在我們平時的日常生活當中，當女性朋友們想行房的時候而男性朋友們卻不想，因為“性趣”不高，這可讓男性朋友們著急了，下面小編給男性朋友們介紹了一些提高“性趣”的食物，希望對大家有幫助。那么男性吃什么可以提高“性趣”？男性延遲射精的方法是什么？

一、提高男性“性趣”食物

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

2、雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

3、大蔥

醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

4、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會格外增加欲望。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。

5、魚子醬

被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節(jié)情緒。

6、紅酒

雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令同房表現欠佳。

7、香料

據說香料是天然催情劑，因為濃郁的氣味已經讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺。想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也因為它濃郁的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。

8、韭菜

在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

9、海藻

英國營養(yǎng)研究發(fā)現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和欲望，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能衰退、欲望降低等。因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

10、麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育癥以及孕婦流產和早產等。男性若嚴重缺乏維生素E會導致丁丁退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

11、果仁

各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起欲望和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強欲望的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強欲望。

12、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

13、牡蠣

含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研究發(fā)現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，同房時女性私處分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

二、男性延遲射精的方法

1、強化丁丁反應

訓練丁丁可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復此動作，大概做一分鐘。

2、自我意識強化專司性勃起副交感神經

排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

3、機械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進入女性私處。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接行房時間要長。雖然有人說，戴上避孕套行房好比穿著雨衣洗澡。

4、加強鍛煉

行房的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長同房時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些行房不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、分散注意力法

行房很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。

6、增強體質

一般體質較好的人行房時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質的提高才是根本。