女性在懷孕后自己平時(shí)的行動(dòng)都是要注意的，有的動(dòng)作不能做，有的動(dòng)作不能長(zhǎng)時(shí)間做，運(yùn)動(dòng)的幅度也不能太大，所以不少人在懷孕后就不怎么做家務(wù)了，也有人說做做家務(wù)活運(yùn)動(dòng)一下也是有好處的， 那懷孕能干家務(wù)活嗎？這幾種家務(wù)活孕婦不要做？

1、哪些家務(wù)活孕婦不要做

1、長(zhǎng)時(shí)間彎腰或下蹲的家務(wù)

懷孕4個(gè)月后，孕媽的腹部逐漸隆起，彎腰的家務(wù)活就要少干了，像掃地、拖地、手洗衣服的就盡量交給家人吧。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事這類家務(wù)活，不僅容易壓迫到腹部，妨礙血液循環(huán)，胎寶寶會(huì)感到難受，嚴(yán)重者還會(huì)造成骨盆充血，造成流產(chǎn)。

2、需要爬高高的家務(wù)

懷孕后，孕媽就不要那么好動(dòng)了，像夠高物、換燈泡、擦窗戶，還有往高處晾曬衣服，孕媽都不要逞強(qiáng)了。因?yàn)檫@類家務(wù)不但容易造成年人體重心不穩(wěn)，而且舉高動(dòng)作需要伸展腰部，用力不均勻或是過度伸展都會(huì)對(duì)胎兒造成影響。萬一，要是不小心摔倒，后果更是不堪設(shè)想。

3、做飯和洗碗

如果廚房有抽油煙機(jī)，還好一點(diǎn)。如果廚房里沒有抽油煙機(jī)，孕媽要盡量少去廚房做飯，因?yàn)閺N房中的油煙會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。而且，洗碗看似是小事，但洗潔精屬于化學(xué)產(chǎn)品，很容易刺激孕媽的呼吸道，引發(fā)不適。孕媽接觸長(zhǎng)了對(duì)胎兒也有影響。

同時(shí)，不管孕媽是做飯還是洗碗都要避免長(zhǎng)時(shí)間站立，以免腳部浮腫。

4、提重物

懷孕后，像提重物這種活就交給老公代勞吧。因?yàn)閼言刑嶂匚飼?huì)壓迫到腹部，拎的力度過大過猛，都很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕后，孕媽要好好愛自己。

2、懷孕會(huì)引起哪些反應(yīng)

1孕吐

有部分孕媽媽是早孕反應(yīng)比較明顯的，天天吐得天昏地暗，吃什么都吐，喝水也吐，整個(gè)人每天都是昏昏沉沉的，頭也暈。味覺異常靈敏，聞到任何味道都想吐，看見任何食物都惡心，即使是以前自己愛吃的東西。

逼著自己吃一點(diǎn)，一下子又全吐了，每天餓得不行，甚至都會(huì)瘦上好幾斤。有時(shí)候抱著馬桶吐的時(shí)候，眼淚大顆大顆的往下滴，灼燒的胃和嗓子簡(jiǎn)直無法形容。

2便秘

經(jīng)歷過便秘的孕婦，痛苦的感受真是一點(diǎn)都不夸張。懷孕后靜脈內(nèi)的壓力升高，血管彈性降低，又因子宮增大壓迫結(jié)腸和直腸影響腸蠕動(dòng)及張力，使腿部、外女性私處及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，所以才容易造成便秘、痔瘡。甚至有的人無奈去醫(yī)院拿開塞露，依舊不管用，又擔(dān)心肚子里的寶寶，身心俱疲。如果有便秘的征兆，就要多吃水果多喝水，少吃易上火的食物，同時(shí)一定要運(yùn)動(dòng)。懷孕后您不知道的那些事兒···

3頭痛

孕期頭痛多半是由于體內(nèi)激素的變化、疲勞、緊張、饑餓、身體或精神上的壓力引起。

在孕期可能會(huì)非常焦慮，這樣就容易出現(xiàn)緊張性頭痛，所以整個(gè)人都需要放松，保證充足的睡眠。

4乳房刺痛

一般乳房從懷孕那周開始就會(huì)“膨脹”，脹痛感隨之而來。引起這樣變化的因素是體內(nèi)的激素。讓準(zhǔn)媽媽為即將出生的寶寶做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備。

除了變大之外，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)其他的變化：乳暈變大、變暗，甚至出現(xiàn)深色的斑點(diǎn)，產(chǎn)后這些區(qū)域會(huì)逐漸變淡，但是不會(huì)完全消失。

應(yīng)對(duì)乳房脹痛方法：穿著舒適內(nèi)衣，像如孕婦專用內(nèi)衣，減輕對(duì)乳房的壓迫。

5腰酸背疼

孕期，原本穩(wěn)固的骨盆，為了分娩時(shí)寶寶能夠順利通過而開始松弛。再加上肚子逐漸的增大，為了保持身體平衡，姿勢(shì)自然會(huì)有所改變（會(huì)不自覺的將雙肩后移，脖子前伸，肚子突出），結(jié)果就導(dǎo)致腰酸背痛的出現(xiàn)。

所以孕期不要長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，避免提重物，穿舒適的鞋子，選擇有靠背的椅子。

6腿抽筋

腿抽筋最大的可能性是缺鈣，胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣都是依靠母體，因此，孕期準(zhǔn)媽媽們需要攝入足夠的鈣，可以多吃含鈣的食物，比如牛奶、芝麻、蝦皮、排骨等，還要注意多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。

另外，如果過度勞累、睡姿不對(duì)、受涼等因素，也是會(huì)造成腿抽筋，所以媽媽們?nèi)粘Ｉ钪凶⒁庑菹⒌耐瑫r(shí)，也適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以此來改善腿部血液循環(huán)，減少抽筋；天氣寒冷的情況下，就要注意保暖。

7尿頻

總感覺上完廁所才一會(huì)兒的時(shí)間，卻又想去，一個(gè)晚上要起來四五次，絕對(duì)不敢多喝水，出門的話需要到處找?guī)?，?shí)在是跑廁所跑的太累。一定不要為了減少去廁所的次數(shù)而憋尿或不喝水，同時(shí)要少吃利尿性的食物，尤其是在晚上。

8發(fā)量有變化

對(duì)于發(fā)量少的準(zhǔn)媽媽來說，孕期能讓自己的發(fā)量變多，真的是最幸福不過的事情了。對(duì)于發(fā)量本來就多的準(zhǔn)媽媽來說，希望發(fā)量能少一點(diǎn)或者保持不變。

孕期激素可能會(huì)造成頭發(fā)的生長(zhǎng)速度加快，也可能造成準(zhǔn)媽媽掉頭發(fā)的情況變得更加嚴(yán)重。

9準(zhǔn)媽媽的牙齦會(huì)腫脹、流血

因?yàn)榈?條血容量增大的原因，再加上準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候體內(nèi)的孕酮(也叫黃體酮)含量增高，就會(huì)導(dǎo)致口腔供血量增加、牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲、彈性減弱、血液淤滯等。這些都是正?，F(xiàn)象，不用太擔(dān)心，絕大部分的牙齦出血現(xiàn)象在產(chǎn)后就消失了。

10恥骨痛

懷孕后，體內(nèi)分泌的松弛素和黃體素會(huì)使韌帶松弛，好讓骨盆的伸縮性變大，除了能給胎兒更多的成長(zhǎng)空間，也有助于分娩，但有時(shí)這兩種荷爾蒙分泌過多，會(huì)使骨盆間的韌帶過于松弛，造成骨盆排列產(chǎn)生問題，就會(huì)造成恥骨聯(lián)合過度分離，引發(fā)恥骨疼痛。