孕婦在懷孕階段心里都是十分矛盾的，一方面享受著為人母的快樂，一方面又承擔著懷孕的痛苦，孕婦在懷孕期間如果想外出散心的話，一定要記得做好防曬工作，今天小編就來和大家詳細說一下，那么孕期防曬的重要性是什么？孕媽如何選防曬霜？和小編一起來看看吧！

1、孕期防曬的重要性

尤其在孕早期階段，新陳代謝的加快，肌膚血液循環(huán)增加，會造成排汗多，肌膚比較濕潤。然而這個階段的肌膚往往很脆弱，很可能會因為紫外線的影響而令肌膚的色素沉著加重，面部出現(xiàn)色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明顯的色素沉著。如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

2、孕媽如何選防曬霜

進入妊娠期，肌膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)準媽媽的肌膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。潔面后的臉部保養(yǎng)工作很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。雖然說SPF值越高的防曬產(chǎn)品的效果越好，但SPF值越高的同時，產(chǎn)品刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少肌膚的敏感性。

平常懶得用防曬品的人，這時可得勤奮一點，每天出門前一定要用防曬品。有些準媽媽在孕期中，體質(zhì)會變得較敏感，如果之前的防曬品還適用，可以繼續(xù)使用，在產(chǎn)品的選擇上，則最好以純物理性防曬為佳。

防曬產(chǎn)品上最常見的SPF，代表防止紫外線B光的能力，紫外線B光會造成肌膚曬傷、曬紅；而肌膚會曬黑，則是因為紫外線A光。雖然紫外線A光不會使肌膚立即曬傷，但卻會造成肌膚老化，并產(chǎn)生皺紋和黑斑，所以在購買防曬品時，除了要能防止紫外線B光，最好還能防止紫外線A光，才能有效防止肌膚變黑。

防曬品另一項最常見的標示還有PA值，從PA++到PA++++++都有，個人認為，雖然“+”數(shù)越多，表示防曬系數(shù)越高，但準媽媽不一定需要買到那么高效的產(chǎn)品。因為每個人的膚質(zhì)不同，當防曬系數(shù)數(shù)越高時，質(zhì)地會偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受那么油的防曬用品。除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分！

別以為擦了防曬系數(shù)50的防曬乳，再擦另一瓶防曬系數(shù)30的防曬乳，就能達到加乘的效果！防曬系數(shù)必須在一定厚度下，才會有所功效，但準媽媽們常常因為害怕油膩感，而將防曬品擦得很薄，這時可就很難達到標示系數(shù)的功效了。因此擦的太薄，無法發(fā)揮作用，相反地，擦的太厚，防曬效果也不會因此增高。不妨試試這個涂抹防曬的簡單方法：擦完保養(yǎng)品，吸收之后，先擦第一層防曬，隔20分鐘后，再擦第二層防曬，如此一來，就能避免擦得厚厚的油膩感，又同時保有防曬的功能啰！

拒絕美白防曬產(chǎn)品

準媽媽在選擇防曬品的時候要注意其所含的成分，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。肌膚長期吸收汞會導致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，肌膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響寶寶的發(fā)育。

如果某種防曬品同時還能在一周內(nèi)讓肌膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質(zhì)疑。專家向我解釋說，當防曬用品中添加少量的激素時，會使肌膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。而長期使用激素防曬產(chǎn)品，會使細胞受損，肌膚就離老化越來越近。

防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質(zhì)。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質(zhì)。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

選擇防曬用品時，要注意包裝上的標識。包括產(chǎn)品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí)行標準名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時，還要認準進口許可證號和經(jīng)銷代理商的名稱和地址。

在選購任何一種產(chǎn)品前，都應先索取試用品，專家建議，試擦時不要擦在手上，因為手和臉的肌膚差距太大，所以試擦在耳朵前側(cè)或下巴后側(cè)的肌膚最佳。確定適合自己的膚質(zhì)再購買，若是沒有試用包，則可以先買小罐的產(chǎn)品，不要因為大罐價錢劃算，而因小失大喔！

3、什么是物理性防曬

物理性防曬就是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線。

優(yōu)點：不易過敏。

缺點：質(zhì)地厚重，有一層白膜感。

常見的物理性防曬成分：

Titaniumdioxide(二氧化鈦)：可以阻隔UVB和部分UVA，但是對長波長部份的UVA無法完全保護。

Zincoxide(氧化鋅)：可幾乎阻隔掉所有波長的UVA和UVB。因為涂起來會白白且粘粘厚厚的一層，所以限制了它的實用性。

飲食中的防曬秘訣

據(jù)專家介紹，準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。準媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但由于懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時，準媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。