月子期是女性很重要的一段時期，也是比較難熬的一段時期，月子期要休息好，而且不能凍著，有的人可能在冬季的時候生孩子，坐月子就比較冷了，也不知道穿什么衣服比較好，主要還是要看自己的體質(zhì)，那立冬坐月子穿什么衣服？11月坐月子穿什么衣服？

1、選擇導(dǎo)熱性衣物

衣料的導(dǎo)熱性非常重要。衣料的導(dǎo)熱性越低，則保暖性越高。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉導(dǎo)熱性最低，所以保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，因而它們的保暖御寒作用也就較低。

2、穿層次多的衣服

層次多，衣服與體表之間的空氣層也就多，其保暖效果也就好。內(nèi)衣應(yīng)選擇具有較好吸濕性和透氣性的衣料，如各種純棉毛衫褲，棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因為它們含空氣量要多。最外層的衣料，各種厚呢衣服是最佳選擇，因為這幾種材料導(dǎo)熱性最小。

3、看室溫添減衣物

室溫在12°C以下，穿薄棉衣厚毛褲。室溫在12～15°C，穿厚毛衣薄毛褲。室溫在15～18°C，穿薄毛衣棉質(zhì)單褲。室溫在1

8～22°C，穿薄羊毛衫棉質(zhì)單褲。室溫在22～24°C，穿棉質(zhì)單衣褲。

建議：不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。外衣也要柔軟，散熱性好。

4、不同地區(qū)不同對待

立冬后沈陽的有些地區(qū)可能已經(jīng)要開始下雪，氣溫有時候也在0度也下，羽絨服是不錯的選擇，或者可以試試一件羊絨大衣或者是皮草裝；

立冬后11月份的上海，溫度大致維持在10-20度之間，有所寒冷但是又不至于嚴寒，在這個時候產(chǎn)婦可能會需要穿一件輕薄的毛線衫或者是外套；

立冬后11月的廣州市平均氣溫19.6℃，歷年最低4.9℃，歷年最高33.4℃，相對而言還是較為舒適的天氣，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。在夜間微涼，建議穿風(fēng)衣、休閑裝、薄毛衣等保暖衣服。

5、坐月子的誤區(qū)

誤區(qū)一：不能洗頭洗澡

孕期女性體內(nèi)鹽皮質(zhì)激素分泌增加，體內(nèi)潴留大量水分。生產(chǎn)后，大多水分經(jīng)尿液排出，還有一部分通過汗液排出，也就是通常所說的“褥汗”。產(chǎn)后初期，女性出汗較多，汗液留于皮膚表面，不僅有黏膩感，也容易滋生細菌，引起疾病。

通常產(chǎn)后傷口愈合后就可以淋浴，期間可擦浴和洗頭。另外，產(chǎn)后女性私處會不斷有惡露排出，每天應(yīng)用溫水清洗外女性私處，保持女性私處清潔。

誤區(qū)二：不能刷牙

孕期由于雌激素對毛細血管有擴張的作用，刷牙時容易出血。產(chǎn)婦坐月子期間，進食較多，應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，產(chǎn)后2~3天就需刷牙。不過產(chǎn)后牙齦嬌嫩，應(yīng)盡量用溫水，并選擇軟毛的牙刷輕柔刷牙。

誤區(qū)三：不能開窗通風(fēng)

過去傳統(tǒng)上坐月子，常講究門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法。但其實空氣流通受阻，也容易使產(chǎn)婦感染疾病。適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，有助于產(chǎn)婦快速地排汗。應(yīng)注意的是，產(chǎn)婦對溫度較敏感，不應(yīng)坐在風(fēng)口處，也要避免直接吹到電扇的風(fēng)。

誤區(qū)四：不能活動

坐月子并不意味著要在床上躺一個月，長期不活動，反而會造成靜脈血栓。產(chǎn)婦產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛大多是生產(chǎn)時局部肌肉和關(guān)節(jié)用力過度所致，產(chǎn)后第一天保證足夠睡眠和休息就可緩解，第二天就可隨意活動，不過還是要避免長時間站立和干重活，以免子宮脫垂。

另外，產(chǎn)后女性還需注意合理膳食，少食多餐，吃易消化的食物，不要吃涼性的水果和蔬菜。