出汗是很常見(jiàn)的一種情況，人體的汗腺是會(huì)分泌汗液的，有一部分人可能特別容易出汗，而且每次出汗后汗臭味都特別嚴(yán)重，所以不敢在人多的地方待著，總感覺(jué)會(huì)很尷尬，如果出現(xiàn)這樣的情況最好是注意平時(shí)的生活習(xí)慣，那汗臭味道很重是什么原因？出汗很臭是什么原因？

1、運(yùn)動(dòng)量減少

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調(diào)房里，一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因?yàn)橄奶爝\(yùn)動(dòng)量少，汗液無(wú)法及時(shí)排除，體內(nèi)廢物堆積過(guò)多，所以一旦出汗就容易出現(xiàn)比較重的汗臭味。

2、情緒異常

經(jīng)常壓力大、情緒暴躁的人更容易導(dǎo)致毛細(xì)孔粗大，而這些部位正是細(xì)菌滋生的良好環(huán)境，所以部分患者在出汗后就會(huì)出現(xiàn)汗臭味比較重的現(xiàn)象。

3、沒(méi)有及時(shí)清洗

汗液本身是沒(méi)有味道的，但很多人出汗后并沒(méi)有及時(shí)擦干，也沒(méi)有換洗干凈的衣物，身上潮濕悶熱的環(huán)境容易滋生新，導(dǎo)致汗臭味散發(fā)。

建議：平時(shí)出汗后要及時(shí)換洗衣物，也要及時(shí)清潔自身。

4、肉類(lèi)食物攝取過(guò)多

肉類(lèi)食用過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致汗臭味加重，尤其是羊肉、驢肉等，這些肉類(lèi)的腥味比較重，容易使汗液排出后產(chǎn)生異味。

建議：多實(shí)用一些白肉食物，例如：魚(yú)肉，或者改變下烹調(diào)方式，清淡飲食。

5、緩解的方法

1、白醋解決汗臭

醋一種天然的止汗劑，可殺滅細(xì)菌、真菌以及霉菌。具體做法就是取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平時(shí)有汗臭的地方，注意濃度不宜過(guò)大。

2、檸檬解決汗臭

檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方。

3、小蘇打粉出汗臭

小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實(shí)小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調(diào)成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄臟衣服。

4、注意個(gè)人清潔

保持個(gè)人清潔，養(yǎng)成每天洗澡的習(xí)慣。保持皮膚干燥，出汗立即用紙擦干皮膚。

5、清淡飲食遠(yuǎn)離汗臭

每天多喝水，不吃太辣的食品，多吃豆制品、海鮮、蔬菜類(lèi)有營(yíng)養(yǎng)的食物。