有口臭的人自己都很難發(fā)現(xiàn)自己的口臭毛病，尤其是那些身邊朋友都不會告訴他有口臭的人，口臭作為一種內(nèi)分泌疾病，是由人體的胃部消化不好而引起的疾病，而且口臭還不好治療，那么生活中容易引發(fā)口臭的疾病有哪些？口臭應(yīng)該怎么辦？

1、易引發(fā)口臭的疾病

過去，人們總以為會口臭，是刷牙不夠勤快。隨著醫(yī)學(xué)日漸 發(fā)達(dá)，開始了解造成口臭的原因很多，臺北市立萬芳醫(yī)院牙周病科主治醫(yī)師黃培琪表示，雖然80%的口臭是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成；但仍有 15~20%是因身體狀況不佳導(dǎo)致，像糖尿病患常出現(xiàn)爛蘋果味或酮味的口氣；長期便秘者也易有口臭發(fā)生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來尋 求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會白忙一場，卻不見效果。

由于腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問題也可能導(dǎo)致口臭，怎么做能徹底根治？臺北市立聯(lián)合醫(yī)院陽明院區(qū)牙科主治醫(yī)師林滄溢、臺安醫(yī)院營養(yǎng)師鄭雅分，共同針對幾種導(dǎo)致口臭的原因提出解決之道。

1、引爆口臭1：口腔疾病

林滄溢表示，若出現(xiàn)口臭，第一步應(yīng)先至牙醫(yī)診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫(yī)生建議轉(zhuǎn)往其它科別做更深入的病因檢查。

一般而言，會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周 病、口腔清潔不 夠徹底、口干癥、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口干癥多好發(fā)于年長者，因為唾液分泌變少，使口腔內(nèi)的細(xì)菌不易被唾液沖刷而形成口臭。另外，女性更年期 受荷爾蒙改變的影響，也會引起口干癥。臺安醫(yī)院鄭雅分營養(yǎng)師表示，若發(fā)生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆制品，以增加體內(nèi)的異黃酮素，有助于減少因荷爾蒙 缺乏而產(chǎn)生的口臭，不過，她提醒，“切忌不要攝取過多油煎、油炸豆制品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠?！?

另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。林滄溢說明，口腔易潰瘍多半是個人體質(zhì)所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍，只要按時涂抹醫(yī)生開的藥膏至傷口痊愈，即可改善。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，鄭雅分指出，會造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬于水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內(nèi)維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機(jī)率。

2、引爆口臭2：氣管疾病

易引發(fā)口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。

3、引爆口臭3：腸胃道疾病

想 改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內(nèi)難聞的酸 味，鄭雅分認(rèn)為，除了尋求治療，患者最好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

至于幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對癥治療、調(diào)整作息，最好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣，減少相互傳染的機(jī)會。

另外，腸胃脹氣也會引發(fā)打嗝現(xiàn)象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。

4、引爆口臭4：新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之 一，其中最常見的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細(xì)菌滋 生，進(jìn)而 并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導(dǎo)致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時會產(chǎn)生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可 有效改善這些情況。

若非口腔問題造成口臭盡速至其它科詳細(xì)檢查

雖然市面上隨處可見標(biāo) 榜長時間維持口氣清新的產(chǎn)品，不過，這只是短時間對付口臭的應(yīng)急工具，治標(biāo)不治本，最重要是找出引發(fā)的原因并進(jìn)行治療，才能真正改善。另外，林滄溢也建 議，“可隨身攜帶牙刷，在用完餐時隨時刷牙、漱口，保持口腔清潔。”若確定不是口腔問題而造成口臭，應(yīng)盡速至其它門診做進(jìn)一步的檢查，并了解身體狀況，這 才是斷絕口臭的根本方法。(感謝臺安醫(yī)院營養(yǎng)師鄭雅分審閱。)

2、口臭怎么解決

一、生理性口臭

1、每天晨起注意要刷牙，最好是一天三次；

2、每天多吃新鮮蔬果，不要吃太過刺激性的食物，這樣有助排出體內(nèi)垃圾；

3、多喝水，可以加強(qiáng)新陳代謝，這樣可以減少口臭的發(fā)生幾率；

4、杜絕不良習(xí)慣，比如吸煙、忍便、暴飲暴吃等，因為這些不良性慣給會內(nèi)臟帶來負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)口臭也就不可避免了；

5、出現(xiàn)口臭，不要有心理負(fù)擔(dān)，因為心理負(fù)擔(dān)嚴(yán)重不僅僅是口臭的問題了。

6、養(yǎng)成一套有益于自己良好生活習(xí)慣，這樣不僅有助抑制口臭，同時還可以預(yù)防身體其他疾病。

二、病理性口臭

1、有可能身體內(nèi)某個腑臟病變，導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境變化，而出現(xiàn)口臭，所以要去醫(yī)院檢查，對癥治療；

2、病理性的可能治療周期比較長，在醫(yī)生的囑咐下，同時自己的身體也要多多保養(yǎng)注意；

3、任何病的調(diào)養(yǎng)都離不開休息和喝水，所以要養(yǎng)成早睡早起，不可貪睡不可熬夜，平時要補(bǔ)充足夠的水分；

4、如果不是上述生理性的口臭，大家應(yīng)去看醫(yī)生對癥治療，千萬別亂用藥物，以免帶來嚴(yán)重后果。

三、短時間掩飾口臭方法

1、大家可以吃口香糖，比如益達(dá)口香糖等，但不要長時間咀嚼；

2、口氣清新劑，先喝些清水，在噴上清新劑合上嘴幾秒，也可以抑制口臭；

3、喝蜂蜜、檸檬水等有利于分泌唾液解口氣。