水是生命之源每個人每天都需要喝水，對于小寶寶們來說，平時也要注意為身體補水，家長們要注意及時給寶寶補充水分，通過飲水和一些食物，可以為身體補充更多水分，那么春季如何給寶寶補水？春季寶寶補水的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、春季寶寶補水的技巧

１、飲水法飲水

飲水法飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使寶寶皮膚獲得充足的水分，特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

２、沐浴補水

洗澡當然是給寶寶肌膚補水最好最簡單有效的方法，如果再加一些溫和、富含牛奶等滋養(yǎng)成分沐浴露，比如強生嬰兒沐浴露，天長日久，定會收到事半功倍的效果。

３、噴水補水

帶寶寶外出，如果過于干燥，可以往他暴露的皮膚上噴灑些水，增加皮膚濕潤度，使其柔軟，富有彈性。

４、水果補水法

水果中含水超過８０％，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。

2、寶寶補水全攻略

(1)兩頓奶之間

在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

(2)吃離乳食時

在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

(3)長時間玩耍以后

寶寶在經(jīng)過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

(4)外出時

尤其在干燥炎熱的季節(jié)，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

(5)大哭以后

哭泣可是一項全身運動，寶寶經(jīng)歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

(6)洗完澡以后

洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。

(7)非常時期的補水

提示：對于比較小的寶寶，腸胃發(fā)育尚不健全。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

(8)腹瀉·嘔吐

腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。

(9)感冒·發(fā)燒

感冒以后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助于退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋后的果汁。

(10)炎熱干燥的季節(jié)

在炎熱干燥的季節(jié)，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節(jié)體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。

3、給寶寶補水的方法

1、飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。

2、睡前少喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

3、少飲多餐

為孩子補水的方法要正確，要經(jīng)常性地讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水，因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。

4、切忌渴后暴飲

極度口渴時，應該先讓寶寶喝少量的水，休息會兒等身體狀況逐漸穩(wěn)定再喝。不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水，因為寶寶的機體在短時間內喝下太多的水，會使體內的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

4、不同時期寶寶的補水

1、0-2個月

新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

2、3個月左右

3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。

3、4個月左右

4個月以后，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

4、斷奶后

斷奶前，寶寶最大的水分補充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續(xù)喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。

5、夏季寶寶不喝水怎么辦

1、不逼迫寶寶喝

如果寶寶表示不要喝水,媽媽不要強迫,也不必要因此焦慮,奶水、流質食物等都含有水分,寶寶需要喝水時自然會喝。

2、輔食不要添加過多調味料

太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白水,更不能加鹽和糖,那會對寶寶尚未發(fā)育成熟的腎和消化系統(tǒng)形成壓力甚至損害。以原味最好,讓寶寶熟悉食物自然的味道。

3、選擇寶寶喜歡的喂水器具,并保持潔凈,寶寶總是愛玩的,如果用普通的勺子喂,寶寶可能像被逼著喝藥,喝兩口就不喝了。

4、避開甜水、冰水,避免暴飲和飯前、睡前喂水甜水會養(yǎng)壞寶寶胃口,寶寶喝慣了甜甜的味道,自然對清淡的白水沒太大興趣；還會養(yǎng)成壞的飲食習慣,減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張,有礙健康。