肝臟是人體的重要代謝器官，對人體代謝和血液循環(huán)起到了重要的調(diào)節(jié)作用?？梢杂行椭梭w排除毒素，保持身體的清潔。所以肝臟對人體的健康起到了很重要的作用，但是在生活中很多習慣都很容易傷害肝臟的健康，為了保證身體的健康，我們要及時糾正這些錯誤的生活習慣，那么哪些壞習慣會給肝臟帶來危害呢？

1、容易傷害肝臟的行為

傷害肝臟的行為1、睡眠不足

現(xiàn)在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴重危害人體健康。

傷害肝臟的行為2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。但是，過度喝酒對肝臟的傷害極大。

傷害肝臟的行為3、胡亂吃藥

從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

傷害肝臟的行為4、整天抑郁，愛發(fā)怒

很多時候一些不好的表現(xiàn)是會影響我們的身體健康的，例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒，所以為了保證心理的健康，你必須要把這些情緒發(fā)泄掉才可以，所以進行偶爾一次的情緒釋放是對身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會好給身體造成很大的影響，經(jīng)常的發(fā)脾氣就會給身體造成很大的傷害。

肝是人體最重要的器官之一，肝臟不好的話引起的問題是很嚴重的額，現(xiàn)在的女性大多數(shù)都是存在肝臟問題，肝臟問題容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙、臉色暗黃等癥狀的出現(xiàn)。那么如何養(yǎng)肝護肝的方法有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、平常如何養(yǎng)肝護肝

1、足三里穴

位置：在膝蓋外側凹陷處往下4指左右的寬處。

功效：具有疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的功效。

2、大敦穴

位置：在大腳趾的內(nèi)側、靠攏指甲底部處。

功效：可以疏通肝經(jīng)，還可以清肝明目及理氣醒腦。

3、三陰交穴

位置：在腳踝的內(nèi)側往上4指寬之處左右。

功效：具有補肝健脾的功效，還可以滋陰通經(jīng)及益氣活血。

提醒：3大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，隨時隨地都可以按摩。

總結：以上就是小編為您講解的關于女性如何養(yǎng)肝護肝，看了上面這些，4大傷肝行為，你是不是有呢，有的話那就趕緊改掉吧，現(xiàn)在還不晚哦，養(yǎng)肝就要從我們的日常生活開始做起，上面小編推薦的三大養(yǎng)生穴位，大家可以在家里的時候自己常常按摩一下!

3、肝臟的6大功能

1、制造和分泌膽汁。

肝臟將每天衰老的紅細胞里血紅蛋白中的血紅素轉變成膽紅素，并分泌到膽汁中。每日約有600～1000毫升膽汁從肝臟持續(xù)分泌出來，由膽管流入十二指腸，幫助脂肪消化以及脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。一旦膽紅素不能在肝臟正常產(chǎn)生和排出，就會堆積在血液里，出現(xiàn)黃疸。

2、代謝功能。

我們每天吃進大量食物，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成年人體需要的養(yǎng)分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內(nèi)幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

3、解毒功能。

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。不管是食物、藥物，都不可避免地帶有“毒性”，一旦肝臟解毒能力下降，后果不堪設想。

4、吞噬或免疫功能。

肝臟是人體內(nèi)最大的防御系統(tǒng)，通過吞噬、隔離、消除入侵和內(nèi)生的種種致病原，從而保障健康。任何免疫能力的維持與提高，都必須靠正常的肝臟功能。

5、凝血功能。

如果你刮胡子或切菜時不慎弄傷皮膚，肝臟就會制造凝血因子，使傷口停止流血。肝臟是合成或產(chǎn)生許多凝血物質(zhì)的場所。

6、調(diào)節(jié)血液循環(huán)量。

正常時，肝內(nèi)靜脈竇可貯存一定量的血液，在機體失血時，從肝內(nèi)靜脈竇排出較多血液，以補償周圍循環(huán)血量的不足。