女生在進(jìn)入青春期以后可能就會很在意自己的外表,平時(shí)也會注意自己的穿著打扮,甚至大部分的女生都有想要嘗試穿高跟鞋的想法,確實(shí)有一些少女為了好看去穿高跟鞋,覺得自己和別人不一樣,那青春期少女能穿高跟鞋嗎?青春期少女穿高跟鞋會怎樣?
青春發(fā)育期的少女們最好別穿高跟鞋,過早穿高跟鞋對健康不利。因?yàn)榕嗄甏┥细吒?,重心前移,挺胸收腹,顯得健美、輕盈,風(fēng)姿綽約。所以說并非每一個(gè)女青年都適合穿高跟鞋,尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。
處于青春發(fā)育階段的少女,骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多,骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多,無機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟,極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。
骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán),這個(gè)骨環(huán)的結(jié)合過程一般從7歲開始,到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),穿平底鞋時(shí),全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí),全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線,使骨盆負(fù)荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成年人后的分娩帶來困難。
另外,穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺察的轉(zhuǎn)位,影響骨環(huán)的正常結(jié)合,導(dǎo)致骨盆畸形。足骨的發(fā)育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程,容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病,這些病都會引起足部疼痛,嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋,特別是那種跟高7~8厘米的超高跟鞋。從生物力學(xué)的角度看,平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋為宜。
1、外生殖器保健
女子女性私處是月經(jīng)排出的通道,又是同房的接納器官,亦是胎兒娩出的道路,因此特別要注意衛(wèi)生。
由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜,又因皺褶太多,更易藏垢納污,另外女性私處口靠近肛門,女性私處容易污染,再加上女性私處經(jīng)常有分泌物流出,因此特別要注意外生殖器的清潔,特別是便前洗手。
平時(shí)要注意用溫開水擦洗,洗時(shí)注意大小陰唇和女性私處附近的垢泥。月經(jīng)期最好早晚清洗一次,但不宜進(jìn)行盆浴,以防上行感染。
另外,化纖內(nèi)褲不通風(fēng),容易引起異味或外陰炎、女性私處炎,故宜穿寬松及易透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,還要注意內(nèi)褲不要過緊,涂噴香料要防止皮膚過敏。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不飲酒、吸煙、遠(yuǎn)離毒品。
2、乳房保健
女性青春期,出現(xiàn)最早、也是最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體迅速增長,乳房發(fā)育常常是少女性發(fā)育最明顯的起點(diǎn)。
青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳腺發(fā)育,脂肪和血管增多,使整個(gè)乳房隆起,這一變化從外觀就可以看出。同時(shí),乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大,乳房充分發(fā)育,大約有80%的女孩直到16~19歲時(shí)乳房發(fā)育才接近成年人。
◎超高跟的高跟鞋傷人指數(shù):★★★★★
你最好對7厘米以上高跟的鞋子敬而遠(yuǎn)之。它們會造成你的腿部肌肉、腰部肌肉緊張,會導(dǎo)致你足跟疼痛,甚至容易導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)改變。醫(yī)生建議,最合適的鞋跟是3-4厘米。
◎細(xì)跟的高跟鞋傷人指數(shù):★★★★
尖細(xì)鞋跟的高跟鞋,會讓你的身體處于失衡狀態(tài),造成行走時(shí)超級不穩(wěn),很容易出現(xiàn)腳踝扭傷的情況。
◎尖頭高跟鞋傷人指數(shù):★★★★
曾經(jīng)一度超流行這種鞋頭尖得仿佛船頭似的高跟鞋。要注意哦,這種鞋讓五個(gè)腳趾受到明顯的擠壓,久之會導(dǎo)致拇指向外傾斜,而形成拇外翻畸形。
◎楔形高跟鞋傷人指數(shù):★★★★
這種看起來比較“老實(shí)”的跟實(shí)際上并不真的“老實(shí)”。醫(yī)生認(rèn)為,這種高跟鞋與細(xì)跟的高跟鞋沒什么區(qū)別,它的高度并不因?yàn)樗男ㄐ胃鴾p少一分。
◎厚底高跟鞋傷人指數(shù):★★★
前腳掌加了厚底,這些鞋子實(shí)際的高度因?yàn)檫@個(gè)厚底而稍微減少了一些。但這種鞋仍然會引起身體重心的前移,使前腳掌受力增加,容易出現(xiàn)前腳掌的痛疼,也可以使前腳掌局部皮膚增厚,形成腳墊,加重前腳掌的痛疼。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起