女性來月經(jīng)期間，有很多需要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)很容易出現(xiàn)不適癥狀，那么來月經(jīng)臉色為什么會發(fā)黃？來月經(jīng)臉色發(fā)黃怎么辦？月經(jīng)期間臉色發(fā)黃的原因有很多，可以通過很多種方式調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解經(jīng)期臉色發(fā)黃的原因，以及護(hù)理方法吧。

1、經(jīng)期臉色發(fā)黃的原因

1.情緒影響導(dǎo)致臉色發(fā)黃

女性來大姨媽的那幾天里，情緒容易變得煩躁易怒，要知道煩躁抑郁，精神緊張容易造成肝郁氣滯，而肝氣過剩又會影響脾胃，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃。

2.內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉色發(fā)黃

女性經(jīng)期臉色發(fā)黃，臉色長黃褐斑，蝴蝶斑等現(xiàn)象，除了跟肝臟問題有關(guān)異味以外，內(nèi)分泌失調(diào)也是常見原因，女性體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，肌膚失去抵抗力，容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，產(chǎn)生雀斑，青春痘等皮膚問題。

3.血液循環(huán)不良導(dǎo)致臉色發(fā)黃

女性經(jīng)期血液循環(huán)不良與肝臟問題有關(guān)系，肝臟直接影響血癌，肝火旺或是肝氣郁滯導(dǎo)致氣血不通，影響了面部血液循環(huán)，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4.貧血導(dǎo)致臉色發(fā)黃

女性在來月經(jīng)的時候，體內(nèi)流失的大量的血液，因此也就流失了大量的鐵質(zhì)，容易導(dǎo)致貧血的癥狀出現(xiàn)，貧血人群體內(nèi)血紅素不足，來月經(jīng)的時候更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，甚至黑眼圈的現(xiàn)象。

5.子宮內(nèi)膜病變導(dǎo)致臉色發(fā)黃

由于子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變，或因人流手術(shù)刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄時，這類人群在來月經(jīng)的時候氣色明顯會變差，臉色發(fā)黃現(xiàn)象嚴(yán)重，而且經(jīng)量會變少。

2、經(jīng)期護(hù)理方法

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。