平時很多人在聚餐的時候可能會選擇吃火鍋，因為吃火鍋大家可以吃到很多自己喜歡吃的東西，而且和朋友在一起吃火鍋是一件很開心的事情，但是很多人吃火鍋總是停不下來，每次都糊吃很多，不管是男性和女性可能都喜歡吃火鍋，那來月經(jīng)可以吃火鍋嗎？月經(jīng)期間吃火鍋會胖嗎？

1、來月經(jīng)能吃火鍋嗎

大部分的女性在面對美食的時候都控制不住自己，喜歡吃火鍋的女性很多，但是偶爾會遇到來月經(jīng)的時候，來月經(jīng)期間最好是不要吃火鍋，雖然說火鍋有辛辣的和清湯的，但是不管是吃那種都容易上火，而且油膩的火鍋吃多了還容易導(dǎo)致經(jīng)血過多或者是痛經(jīng)，如果是在是想吃最好是選擇清湯的，不要是麻辣的，可以多吃一些蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、來月經(jīng)吃火鍋會胖嗎

經(jīng)常聽到有人說吃火鍋容易長胖，主要是吃火鍋的時候容易吃多，所以容易長胖，但是來月經(jīng)吃火鍋和長胖是沒有很大的關(guān)系的，主要是看你吃得多不多，而且很多人喜歡在冬季的時候吃火鍋，這時候本來就是容易長胖的時候，所以要控制自己的食欲，不要吃太多肉類食物。

3、怎么吃火鍋不長胖

其實很多人經(jīng)常會擔(dān)心吃火鍋長胖的問題，如果沒有控制住自己吃多了，可以在吃火鍋后喝一杯茶，既能解膩，還能舒緩腸胃，或者是多喝水，能減少體內(nèi)的鹽分，也能防止長胖，實在是擔(dān)心的話就讓自己多消化消化，可以適當(dāng)運動一下，但是不要馬上運動。