今年春分節(jié)氣過后的第一天，便是世界睡眠日。不知何時(shí)，一夜好眠竟成為了奢侈。國家衛(wèi)健委發(fā)布的《健康中國行動(2019-2030年)》將睡眠健康納入主要行動指標(biāo)，解決睡眠難題成為與人民美好生活息息相關(guān)的命題。而中國睡眠研究會的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。顯然，睡不好覺，早已經(jīng)是一個(gè)社會性健康問題，某些情況下，睡眠障礙也是一種病。而現(xiàn)在隨著養(yǎng)生意識的興起，人們開始注重溫和調(diào)理，從中醫(yī)藥方汲取靈感的助眠類營養(yǎng)品郎益欣開始進(jìn)入大眾的視線。

失眠的成因

要想做到有效緩解失眠，首先應(yīng)該了解失眠的成因。中醫(yī)上講的失眠就是不得眠、不寐，是不能獲得正常睡眠的一種病理狀態(tài)。失眠是指入睡困難、睡后容易醒、多夢、晚上睡不好覺容易煩躁等。中醫(yī)上的病因主要有四個(gè)方面：第一、思慮過度導(dǎo)致心脾兩傷出現(xiàn)心脾兩虛、乏力、入睡困難；第二、老年人常見的心腎不交，腎陰不能上濟(jì)心火，心火不能下濟(jì)腎陰也會導(dǎo)致失眠；第三、陰虛火旺，很多人年齡大了以后出現(xiàn)陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾、擾動心神后也會導(dǎo)致失眠；第四、心膽氣虛，心氣虛，心神不安，害怕不能入眠；第五、晚上吃完飯以后胃不舒服，出現(xiàn)胃不和、臥不安。因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候胃腸道蠕動比較慢，吃得過飽會使胃腸道蠕動變慢一些食物不能下排，胃沒有排空，腹脹而導(dǎo)致的失眠。

郎益欣如何緩解失眠

郎益欣采用了中醫(yī)治療失眠原理，注重從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體對臟腑的功能進(jìn)行調(diào)理，綜合藥物調(diào)理內(nèi)臟功能、從而有效的治療失眠。

從成分配方上來看郎益欣做到了對癥下藥，郎益欣的主要成分是酸棗仁、五味子、茯苓和百合，這一配方來自傳統(tǒng)的中醫(yī)藥文化中的“助眠四君子方”。營養(yǎng)屋的科研團(tuán)隊(duì)在對傳統(tǒng)中醫(yī)中的“助眠四君子方”進(jìn)行研究之后，將其與現(xiàn)代提取工藝相結(jié)合，提取“四君子方”配方中酸棗仁、五味子、茯苓和百合的關(guān)鍵成分，科學(xué)配比，充分發(fā)揮其中酸棗仁歸肝膽心經(jīng)，可養(yǎng)肝、安神；五味子歸肺腎心經(jīng)，起到潤肺、養(yǎng)腎的效用；茯苓歸心肺脾腎經(jīng)，能夠健脾、安神；百合歸心肺經(jīng)、具有潤肺滋陰、清心安神之功效，從而清心安神，寧心靜氣，真正做到先睡心，后睡眼。

由于工作和生活的多種壓力，失眠成為了很多人的生活常態(tài)，睡眠不足會給我們的身體健康造成極大的傷害，平時(shí)可以放松心情，適量運(yùn)動，給自己營造一個(gè)舒適的入睡環(huán)境，也可以適當(dāng)選擇郎益欣等助眠類營養(yǎng)品來幫助入睡，擁有健康生活，從良好的睡眠開始。