隨著夏至的到來，是時(shí)候換上清爽漂亮的夏裝，去擁抱這個(gè)夏天了～

可是夏天也帶來了許多煩惱:

室外太陽好大，紫外線太強(qiáng)，很容易就會曬黑、曬傷?

996打工人，平時(shí)加班熬夜，肌膚暗淡蠟黃沒有氣色?

夏日悶熱，容易昏昏沉沉打不起精神?

到底怎樣才能擁有由內(nèi)而外的好氣色，擁有一個(gè)漂亮的夏天?

別著急，小紅書人氣IP《流行黑話寶典》第四期「早C晚E」，這就給你答案。

這一次，小紅書攜手中國保健品行業(yè)知名品牌養(yǎng)生堂，用一套「早C晚E」的新晉養(yǎng)膚秘籍，讓你內(nèi)調(diào)養(yǎng)護(hù)、科學(xué)變美，度過元?dú)鉂M滿的夏日。

人氣博主分享養(yǎng)膚秘訣，快來記筆記

你是不是也曾有過這樣的困擾:平時(shí)從不停止對美妝技巧、護(hù)膚心得的學(xué)習(xí)，但好像總是感覺差了那么一點(diǎn)點(diǎn)?

其實(shí)，養(yǎng)護(hù)皮膚除了外用的護(hù)膚品，內(nèi)調(diào)也很重要。一起來聽聽小紅書的美妝博主們的精致秘籍吧～

博主@梨渦允允 用vlog向小紅薯們展示了自己工作的一天。壓力大加上太陽暴曬的情況下，如何做好皮膚養(yǎng)護(hù)?除了物理防曬之外，她也特別分享了自己堅(jiān)持了很久的早C晚E內(nèi)服調(diào)理公式:早上吃維生素C，晚上吃維生素E。她告訴大家，要想皮膚擁有一個(gè)好的狀態(tài)，需要內(nèi)服外養(yǎng)相結(jié)合。平時(shí)除了注意防曬、精簡護(hù)膚、規(guī)律生活和堅(jiān)持運(yùn)動外，搭配服用早C晚E，這樣才有素顏也好看的底氣。

博主@愛美醬圖圖 也強(qiáng)調(diào)夏季養(yǎng)膚最先要注意的就是防好紫外線，好不容易養(yǎng)了一個(gè)冬天的皮膚，等到曬黑再補(bǔ)救可就來不及了。在做好外部防護(hù)的同時(shí)，她也建議可以通過補(bǔ)充適量維生素的方式來從內(nèi)調(diào)理肌膚。

另一位博主@周傻二 同樣說明了作息自律、運(yùn)動、內(nèi)服的重要性，內(nèi)外兼修才能變身為素顏美人。變美貴在堅(jiān)持，不是一朝一夕就能完成的，正如博主@藝文Even 說的那樣。

早C晚E科學(xué)內(nèi)調(diào)，養(yǎng)出好氣色

美妝博主們提到的內(nèi)服調(diào)理，其實(shí)底層邏輯很簡單:我們皮膚的光澤、氣色，都和我們每天入口的食物有關(guān)。所以，除了提前預(yù)防和及時(shí)修復(fù)外，我們也可以通過主動攝入營養(yǎng)元素的方式，來由內(nèi)而外地提高自身免疫能力、養(yǎng)護(hù)我們的皮膚。

于是早C晚E便成為了當(dāng)下熱門的內(nèi)調(diào)養(yǎng)膚CP:白天補(bǔ)充維生素C抗氧化、提高免疫能力，晚上服用維生素E幫助淡化黃褐斑。

其實(shí)這些原理不難理解，但是因?yàn)楣ぷ鳌⑸瞽h(huán)境和作息規(guī)律的問題，導(dǎo)致很多人并不能按時(shí)且保質(zhì)保量的完成維C和維E的攝入。

比如忙于工作的職場人，能保證一日三餐按時(shí)吃飯就已經(jīng)很不錯(cuò)了，沒時(shí)間做飯就常常點(diǎn)外賣，缺少足夠的水果和蔬菜的補(bǔ)充;因?yàn)楣ぷ髅β刀狈﹀憻捄瓦\(yùn)動……種種因素造成皮膚狀態(tài)差、免疫力降低。

這種情況下，養(yǎng)生堂天然維生素C和天然維生素E的“早C晚E”搭配，恰恰就是能夠滿足大多數(shù)人內(nèi)服養(yǎng)生的秘密武器。早晚一粒服用方便，科學(xué)調(diào)理出好氣色。

關(guān)注流行黑話寶典，一起精致一夏

內(nèi)服調(diào)理出的好皮膚好氣色，你還沒有心動嗎?

小紅書攜手養(yǎng)生堂邀請所有渴望在這個(gè)夏天變美的小紅薯們，一起參與討論#流行黑話早C晚E 話題，分享自己的夏日皮膚煩惱和養(yǎng)膚心得。你可以從其他博主的筆記中，找到她們的夏日變美方法論，也可以在養(yǎng)生堂的小紅書企業(yè)號@養(yǎng)生堂 中，解鎖更多的進(jìn)階養(yǎng)膚攻略和健康生活方式。

夏天已經(jīng)到來，再不變美就要錯(cuò)過了!快和小紅書一起，掌握科學(xué)變美的秘訣，用內(nèi)服調(diào)理出好氣色，度過元?dú)鉂M滿的夏天吧～