奶類的營養(yǎng)豐富、全面，含人體所需的多種營養(yǎng)素，是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好食物來源?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議，每天應(yīng)食用相當于鮮奶300克的奶類及奶制品。

如今生活水平高了，奶粉的營養(yǎng)價值日益受到重視。從開始只有牛奶粉，到現(xiàn)在市面上羊奶粉、馬奶粉、駱駝奶粉、營養(yǎng)素奶粉……花樣變得越來越多。但同時很多疑問也隨之而來，到底哪種奶營養(yǎng)價值更高?牛奶、羊奶、馬奶……有什么區(qū)別?

一、 營養(yǎng)成分含量對比

牛奶粉:適合所有年齡段的人群，它蛋白質(zhì)含量高、蛋白分子大，是公認的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充劑之一。而且它營養(yǎng)價值高，容易吸收，含多種活性成分。各個品牌的配方不同，營養(yǎng)價值也有所不同。但乳糖含量偏高，對亞洲人的腸胃不太友好

羊奶粉:分為山羊奶和綿羊奶。成分與牛奶相似，但蛋白質(zhì)和脂肪含量均比牛乳高，脂肪顆粒的大小更小，且含亞油酸和花生四烯酸較多，為嬰兒的較好食品。但羊乳中維生素B12含量少，葉酸含量甚微，長期吃羊乳有可能發(fā)生營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血，應(yīng)注意補充上述維生素。

駱駝奶粉:駱駝奶，營養(yǎng)成分方面與牛乳相差不大，蛋白質(zhì)和鈣含量略高，乳糖和脂肪含量更低。但鈉和鐵含量更高，使得駱駝奶口感上有點咸味，部分消費者不太習慣。目前產(chǎn)業(yè)較小，產(chǎn)量低價格高，有一定的不確定性。

馬奶粉、驢奶粉:兩者營養(yǎng)成分相近，蛋白質(zhì)和脂肪均較低，但顆粒較小易消化，適用于消化功能差的人暫時食用，不宜長期食用。

營養(yǎng)素奶粉:一種新型的營養(yǎng)奶粉。從健康養(yǎng)生的角度看，吃營養(yǎng)素對身體保健的作用是毋庸置疑的(前提是正規(guī)的營養(yǎng)素)。從營養(yǎng)成分上來看，比起普通的奶粉更豐富、更講究營養(yǎng)配比，對身體營養(yǎng)補充更直接一些。但是要注意，一定要選擇具有幾十種成分的綜合營養(yǎng)素，不要選擇單一的或者只有幾種成分的營養(yǎng)素。因為前者不但經(jīng)濟實惠，而且營養(yǎng)全面均衡充足，能夠滿足細胞的全部需要，能夠發(fā)揮營養(yǎng)素的綜合功效，把營養(yǎng)素的作用發(fā)揮到極致。后者卻有些局限。

例如，世界500強企業(yè)，惠氏旗下的惠氏倍力加綜合營養(yǎng)素奶粉，就是一款綜合得分比較高的成人營養(yǎng)素奶粉，它融合了23種多元營養(yǎng)，可以同時守護老中青三代人分別對于骨骼、腦力、肌肉、心臟、腸道及免疫力六大方向的健康，0乳糖，同時適合家里乳糖不耐受的成員，是一款種適用全家成員的綜合營養(yǎng)伴侶，性價比很高。

二、 口感對比

牛奶:大家都喝過了，奶味清淡，沒有什么膻味，但部分奶有奶腥味。

羊奶:口感細膩，比牛奶香濃，有的有膻味，部分奶粉經(jīng)過處理已經(jīng)把膻味去掉。

駱駝奶:有點咸，但不是鹽的那種咸，比牛奶濃厚，入口香醇，有膻味，部分奶粉沒有膻味。

營養(yǎng)素:口感絲滑、口味香醇，沒有奶腥味，比較不容易膩。

三、價格對比

牛奶大家比較熟悉，放在后面。這部分來個倒敘。

營養(yǎng)素奶粉:每罐900g左右，單價從150元-230元不等，性價比較高的在180元左右，營養(yǎng)價值較高。相當于以一罐奶粉的錢，同時買到了奶粉+蛋白粉+復(fù)合維生素+礦粉。

駱駝奶粉:由于產(chǎn)量極低，一罐300g左右的駱駝奶，價格就要300元左右

羊奶粉:與牛奶對比，羊奶的產(chǎn)量也很低。每罐400g左右，單價100-150元不等，其營養(yǎng)價值比牛奶粉只略高一些，但價格高了不少。

牛奶粉:每袋1000g左右，幾十塊到一百多不等，營養(yǎng)成分在幾種奶粉中，相對比較常見。

以上，從營養(yǎng)成分、口味口感、常規(guī)售價多個維度綜合對比來看，惠氏倍力加均衡營養(yǎng)素為代表的營養(yǎng)素奶粉，綜合性價比還是很高的。是各個年齡段的成年人作為日常營養(yǎng)補充(如亞健康、預(yù)防老人病)、特殊情況的營養(yǎng)補充(如術(shù)后、產(chǎn)后)的不錯選擇。