很多人都知道坐月子要捂，但是在炎熱的夏天產(chǎn)婦很容易被捂成中暑，這樣對(duì)于產(chǎn)婦的健康威脅是很大的。對(duì)于產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后保健是非常重要的，對(duì)于女性的身體健康保健很重要，那么該如何預(yù)防產(chǎn)褥期出現(xiàn)中暑現(xiàn)象呢?產(chǎn)褥期中暑了該如何護(hù)理呢?

1、如何預(yù)防產(chǎn)褥期中暑

1.產(chǎn)后最開(kāi)始幾天應(yīng)該多吃一些較為清淡的食物，注意攝取維生素和礦物質(zhì)。過(guò)幾天后再適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等食物的補(bǔ)充量。同時(shí)注意多吃蔬菜和水果。

2.產(chǎn)婦需要穿著寬松、舒適、透氣的衣服，這樣便于產(chǎn)婦自身熱量的發(fā)散，降低自身溫度。

3.夏季是最容易發(fā)生這種情況的季節(jié)，因此產(chǎn)婦需要特別注意，切記要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是鹽水。

4.產(chǎn)婦應(yīng)該待在通風(fēng)好的房間里，如果氣溫過(guò)高可以開(kāi)空調(diào)，但是不可對(duì)著空調(diào)吹。

在產(chǎn)褥期的時(shí)候，產(chǎn)婦不僅要注重飲食，也要注意出現(xiàn)中暑的癥狀哦。下面我們一起去看看產(chǎn)褥期中暑了該如何護(hù)理呢?

2、產(chǎn)褥期中暑如何護(hù)理

1.保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，營(yíng)造安靜的氛圍，確保通風(fēng)良好。

2.調(diào)節(jié)病床背板，幫助產(chǎn)婦保持半坐臥位，便于惡露排出。在醫(yī)生的許可下，產(chǎn)婦可以下床活動(dòng)，以避免出現(xiàn)褥瘡和靜脈血栓問(wèn)題。除此之外產(chǎn)婦應(yīng)接受實(shí)時(shí)心電監(jiān)護(hù)，以便查看生命體征變化。

3.每4小時(shí)量1次體溫，正常后減為1天2次。在降溫過(guò)程中，每半個(gè)小時(shí)測(cè)量一次體溫并實(shí)時(shí)記錄身體狀況。

4.產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，也要保證富有營(yíng)養(yǎng)的半流質(zhì)飲食補(bǔ)充。保持靜脈通暢，如果必要可以選擇輸血，以增強(qiáng)抵抗力。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生，包括皮膚和口腔兩部分，產(chǎn)婦要勤擦浴、勤換衣。外陰清潔工作要重視，會(huì)陰墊要及時(shí)更換，排大小確保通暢，以避免盆腔充血。

總結(jié)：坐月子期間是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要時(shí)間段，所以這一段時(shí)間里，產(chǎn)婦要重視自身的狀況，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意作息時(shí)間，注意預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

3、坐月子吃水果注意

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過(guò)涼的食物對(duì)脾胃和子宮都有害處。

2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)注意一定不要因?yàn)樨澴於┦乘?

3、水果不要太涼。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。不要因?yàn)樾募倍鴽龅阶约骸?duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

4、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。