睡覺打鼾的人雖然自己很難知道，但是身邊的人會(huì)受到很大的影響，入睡很困難，睡覺打鼾其實(shí)不僅對(duì)他人的睡眠會(huì)造成影響，而且自身也有可能存在一些疾病，需要謹(jǐn)慎對(duì)待，那么睡覺打鼾有什么危害？睡覺打鼾可能是什么疾病？下面為大家介紹。

1、睡覺打鼾的危害

1.胃食管反流病。這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無(wú)序地關(guān)閉，它所導(dǎo)致壓力的變化會(huì)將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān)；當(dāng)人們的體重回到正常范圍內(nèi)時(shí)，它們都會(huì)得到減輕。

2.夜尿癥。每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因?yàn)榛颊邔?duì)膀胱失去了控制，同時(shí)，夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明：55歲以上的男性，如果經(jīng)常需要在夜間排尿，可能同時(shí)患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。

3.性生活滿意度低。一項(xiàng)針對(duì)827名老年男性進(jìn)行的調(diào)查顯示：他們打鼾的時(shí)間越長(zhǎng)，聲音越大，就越有可能報(bào)告說(shuō)自己的性滿意度偏低；盡管對(duì)他們的健康狀況所進(jìn)行的臨床分析并沒(méi)有顯示出性反應(yīng)降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴(yán)重影響，以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對(duì)這種睡眠障礙進(jìn)行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。

4.腦卒中。一項(xiàng)關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示：打鼾的強(qiáng)度與頸動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，每晚打鼾的聲音越響亮，時(shí)間越長(zhǎng)，今后患上腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就越高。如果你在睡眠時(shí)常被憋醒，白天有嗜睡感，或是存在其他健康隱患（如高血壓），就更應(yīng)對(duì)打鼾進(jìn)行及時(shí)治療。

5.晨起頭痛。近期發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：在268名習(xí)慣性打鼾者中，出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。

6.心臟病發(fā)作。數(shù)據(jù)表明：存在睡眠呼吸暫停綜合征的人，出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明：連續(xù)氣道正壓通氣對(duì)于治療這種睡眠障礙是有效的，它能降低患者患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

7.心律失常。長(zhǎng)期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。研究發(fā)現(xiàn)：睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動(dòng)，它是心律失常最常見的一種形式。這是因?yàn)楹粑鼤和?huì)影響到心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)，或是導(dǎo)致左心房擴(kuò)大。

8.體重超重。體重超重的人中有半數(shù)會(huì)存在睡眠呼吸暫停，一部分原因是因?yàn)槎嘤嗟闹径逊e在脖子上，讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是，減輕體重就能改善這種睡眠障礙。

9.外傷。打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。白天強(qiáng)烈的嗜睡感會(huì)讓你感到精疲力竭，如果正好又在開車，危險(xiǎn)性就更高了。一項(xiàng)針對(duì)618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示：人們?cè)诎滋斓睦б庠綕?，開車時(shí)出車禍的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

10.心理健康問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠呼吸暫停會(huì)影響到患者的心理狀態(tài)，引發(fā)偏執(zhí)和嚴(yán)重的抑郁癥。近期一項(xiàng)研究表明：參試者在白天越嗜睡，他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示，對(duì)睡眠呼吸暫停進(jìn)行治療有助于緩解抑郁癥。

11.影響下一代。孕婦在孕期的最后3個(gè)月打鼾，通常是由于體重增加所引起的。但令人擔(dān)憂的是，打鼾通常會(huì)伴隨胎兒并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的增加。雖然其生理機(jī)制尚不明確，但研究者推測(cè)睡眠受到擾亂會(huì)對(duì)胎兒健康的各個(gè)方面產(chǎn)生負(fù)面影響。在懷孕期間打鼾嚴(yán)重的女性，應(yīng)當(dāng)及時(shí)求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。

2、打鼾的治療方法

1、睡眠采用側(cè)臥位

采用側(cè)臥位睡覺可以防止咽部組織和舌后墜阻塞氣道，減輕因腹部，胸部，頸部的額外重量造成的氣道壓力，減輕打鼾現(xiàn)象，同時(shí)也能治療睡眠呼吸暫停。

2、加高枕頭支撐頭部

睡覺時(shí)多加一個(gè)枕頭來(lái)支撐頭部，會(huì)讓氣管更加暢通，進(jìn)而組織喉嚨后部萎陷引起打鼾，或者還可以在加高床頭，讓頭部升高，同樣可以緩解打鼾現(xiàn)象。

3、加濕器排空鼻竇

如果是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨鸫蝼F(xiàn)象，不妨在臥室中擺放一臺(tái)加濕器，讓鼻竇排空，收縮鼻粘膜，增加鼻腔內(nèi)的空氣流動(dòng)，來(lái)緩解打鼾癥狀。

4、多鍛煉增強(qiáng)肺功能

肥胖人群的打鼾現(xiàn)象比較嚴(yán)重，這是因?yàn)轶w重的增加加重了對(duì)頸部組織和肺部的壓力，使得呼吸困難。多鍛煉身體不僅能起到減肥的效果，還能增強(qiáng)肺功能，緩解打鼾現(xiàn)象。

5、貼鼻條拉開鼻腔通道

如果打鼾跟鼻竇炎或者咳嗽癥狀有關(guān)系，不妨試試佩戴一個(gè)非處方貼鼻條來(lái)拉開鼻腔通道，讓鼻腔通道不再那么狹窄，使鼻子感受到更好的空氣流動(dòng)減輕打鼾現(xiàn)象。

6、戒酒并停用鎮(zhèn)靜劑

喜歡打鼾的人最好少喝酒，慎重服藥，因?yàn)榻?jīng)常喝酒，服用鎮(zhèn)靜劑，安眠藥，抗過(guò)敏藥物等藥物不但會(huì)使呼吸變得淺慢，還會(huì)使得肌肉比平時(shí)松弛，加重打鼾癥狀和睡眠呼吸暫停。

7、保持鼻腔通暢

有鼻子過(guò)敏，鼻息肉和其它造成鼻腔阻塞的疾病要及時(shí)進(jìn)行治療，這樣將有助于減輕打鼾和睡眠呼吸暫停；喜歡抽煙的人最好及時(shí)戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致鼻腔受刺激，使本來(lái)就堵塞的鼻腔和呼吸道變得更糟糕。