中醫(yī)按摩既能夠治療疾病,又可以預(yù)防一些疾病,按摩也是一種簡單的養(yǎng)生方法,按摩對身體的好處很多,有痛經(jīng)毛病的女孩就可以學(xué)習(xí)下穴位按摩來治療痛經(jīng),那么,痛經(jīng)按摩那些穴位有用?按摩什么穴位能緩解痛經(jīng)?下面來看看文章的解答。
按摩子宮穴位可以起到活血化瘀以及理氣止痛的作用,在月經(jīng)來之前或者是結(jié)束后按摩子宮穴位的話,都會起到治療以及預(yù)防痛經(jīng)的功效。
泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病可以通過按摩八髎穴來治療,按摩八髎穴還可以起到預(yù)防的作用,特別是對于女性的生殖系統(tǒng)來講,按摩八髎穴位的話,可以起到血化瘀以及運(yùn)行氣血的作用,痛經(jīng)的時(shí)候也可以使用按揉以及按壓的方式,對于痛經(jīng)的療效也是很好的。
太沖是肝經(jīng)的穴位,起到了疏肝解郁以及行氣止痛的作用,按揉太沖穴位的話有利于改善痛經(jīng)的癥狀。
很多穴位對于痛經(jīng)都可以起到止痛的作用,合谷穴只是其中之一,按壓合谷穴,可以起到鎮(zhèn)靜止痛以及通筋活絡(luò)的作用,對于合谷穴位使用的是按揉的方法。
1、劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息,如出現(xiàn)面色蒼白,肢冷出汗等虛脫癥狀,應(yīng)立即平臥,保暖,必要時(shí)就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者,尤其青春期少女,因缺乏對月經(jīng)的了解,易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛,因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理,了解婦女生理知識,解除精神負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,痛經(jīng)自會減輕。
3、痛得受不了的,可采用針灸止痛:委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。
4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外女性私處清潔,可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰,1~2次/日。經(jīng)期及余血未凈禁止同房、游泳及坐盆,勤換衛(wèi)生巾墊,用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經(jīng)期,注意腹部保暖,兩足勿下冷水,防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居,避風(fēng)寒,防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累。
7、經(jīng)前期及行經(jīng)期,勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平時(shí)注意營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起