推拿是中醫(yī)的一種治病保健的方法，對(duì)很多疾病都能夠起到不錯(cuò)的療效的。推拿的手法很多，治療不同的疾病，推拿的方法很多，對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是痛經(jīng)了，推拿也可以治療痛經(jīng)的，那么，怎么推拿治療痛經(jīng)？女人如何推拿緩解痛經(jīng)？來(lái)看看。

1、推拿治痛經(jīng)

女性痛經(jīng)試試中醫(yī)推拿法，中醫(yī)推拿的方法是需要痛經(jīng)的患者俯臥在床上面，讓自己的家人把手掌疊放在一起，對(duì)著腰骶部進(jìn)行揉壓，然后在用單掌橫搓腰骶部幾分鐘，對(duì)于阿是穴進(jìn)行點(diǎn)揉，也就是點(diǎn)揉腰部?jī)蓚?cè)最痛的部位，雙拇指交替對(duì)于腰骶部和腰部脊柱的兩側(cè)進(jìn)行按壓，這樣反復(fù)五到六遍;對(duì)于后腰，也就是與肚臍相平的地方是腎俞，脊椎與髖骨兩側(cè)最高點(diǎn)連線的交點(diǎn)是腰陽(yáng)關(guān)，點(diǎn)揉腎俞和腰陽(yáng)關(guān)，每個(gè)穴位點(diǎn)揉三分鐘，之后患者在仰臥，家人或者是自己用單掌，以順時(shí)針的方向摩揉腹部，以小腹部位為主，用拇指抒氣海，也就是肚臍正下方1.5寸的部位，關(guān)元以及中級(jí)，每個(gè)穴位兩分鐘的時(shí)候，小腹怕冷或者是遇到疼痛加重的時(shí)候，可以把雙手搓熱敷在小腹部。

痛經(jīng)的患者還可以使用按摩的方法，用團(tuán)摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照順時(shí)針、逆時(shí)針的方向作環(huán)形摩動(dòng)，感覺(jué)到皮膚發(fā)熱了為最好，可以起到益氣壯陽(yáng)、交通心腎的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指與中指進(jìn)行重疊，中指指腹放在同一側(cè)的足三里穴位上，適當(dāng)?shù)挠昧M(jìn)行按揉，雙下肢可交替的進(jìn)行，這樣可以起到調(diào)和氣血、補(bǔ)脾健胃的作用，另外，還有預(yù)備式，在床上平臥好，眼睛全部微閉上，呼吸要?jiǎng)蛩?，之后把我們的左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥著。

2、治痛經(jīng)偏方

1、中藥香薰偏方

取食鹽，艾葉各等量，米醋適量，先將食鹽，艾葉碾為粗末，加入米醋適量，炒熱裝入白布袋中，制成熨袋備用，取炒熱的食鹽，艾藥袋置于患者臍部熨之，待溫后將藥物溫敷于臍孔上，外用紗布扎緊固定，每日敷一次。直至疼痛消失為止。

2、精油香薰偏方

偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按揉腹部，每次按揉5-10分鐘，每日按揉一次。

偏方2：月見(jiàn)草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，將所有精油調(diào)配均勻，涂于下腹部后熱敷，每次十分鐘，每日熱敷一次。

偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依蘭精油2滴，橙花精油2滴，將所有精油調(diào)配均勻，熱敷于下腹部，每次約敷10分鐘，每日一次。

3、香薰療法的好處

用中藥或精油香薰療法，可以幫助緩解子宮肌肉的痙攣，收縮，幫助減輕疼痛，有助于緩解女性經(jīng)期下腹痙攣疼痛或持續(xù)性墜痛，腰骶部酸痛等不適。