女孩在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體難免會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，月經(jīng)是女孩身體獨(dú)特的生理活動(dòng)，而有些女孩每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，總是很容易就肚子痛了，這就是痛經(jīng)的表現(xiàn)了。女孩在飲食方面要注意，怎么吃可以緩解痛經(jīng)呢？女生痛經(jīng)喝什么湯好？來(lái)姨媽肚子痛吃什么？來(lái)看看。

1、喝這些湯好

1、山楂紅棗湯

首先要準(zhǔn)備好原料山楂﹑生姜﹑大棗以及紅糖，把大棗洗干凈并把棗核去掉，山楂也要洗干凈，以及把核去掉后切成塊狀，在鍋里面放入適量的水，在把大棗和姜片還有山楂一起放進(jìn)去，用中火煮到水開(kāi)之后，在改成小火煮一會(huì)兒，最后，把紅糖放進(jìn)去要攪勻，盛到碗里面后趁著熱喝就可以了。在來(lái)月經(jīng)之前的三到五天時(shí)間開(kāi)始喝，每天早上和晚上各喝一次，一直到月經(jīng)停止后的三天就可以不喝了。

2、當(dāng)歸羊肉生姜湯

準(zhǔn)備好原料當(dāng)歸、生姜以及羊肉，把當(dāng)歸和生姜全部洗干凈，當(dāng)歸要瀝干，姜要切一片一片的，羊肉需要用開(kāi)水焯一下，鍋里面放入當(dāng)歸和姜片，先用中火煮開(kāi)后在換成小火，一直燉到熟爛之后，把當(dāng)歸和姜去掉吃肉喝湯就可以了，在來(lái)月經(jīng)之前的五到七天，堅(jiān)持每天喝一次，由于當(dāng)歸具有活血的功效，容易引起經(jīng)血過(guò)多，所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要停止服用。

女生痛經(jīng)吃什么好呢?大家對(duì)痛經(jīng)必須要給予足夠的重視，并且要及時(shí)調(diào)理，飲食對(duì)我們是非常重要的，無(wú)論是有著怎樣病癥的人，都要選擇適合自己的食物，可以起到一定的防治作用，關(guān)于可以能起到緩解痛經(jīng)作用的食物在以上已經(jīng)有了詳細(xì)的介紹了，希望可以幫助到大家。

2、私處護(hù)理技巧

1、用避孕套替代避孕藥

小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細(xì)菌和來(lái)自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒(méi)有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥后還易復(fù)發(fā)霉菌性女性私處炎，這是因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜写龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致霉菌進(jìn)一步危害女性健康。

2、減少護(hù)墊的使用頻率

不少女生覺(jué)得護(hù)墊用起來(lái)很衛(wèi)生也很方便，特別是月經(jīng)前后女性私處分泌物較多時(shí)，很多人都會(huì)選擇使用護(hù)墊。不過(guò)，頻繁地使用護(hù)墊對(duì)女性健康沒(méi)有任何好處，因?yàn)樽o(hù)墊表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護(hù)墊能不用就不用，即使用的話(huà)，也要勤于更換，減少病菌滋生的機(jī)會(huì)。

3、小便后不要用劣質(zhì)紙巾擦拭

很多公共場(chǎng)合的廁所都會(huì)提供紙巾，但是這類(lèi)紙巾通常質(zhì)量較差、細(xì)菌較多，如果小便后用這種紙巾擦拭，反而會(huì)細(xì)菌提供滋生的機(jī)會(huì);很多人還會(huì)在兜里放點(diǎn)衛(wèi)生紙，以備不時(shí)之需，但無(wú)論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開(kāi)封后，都很容易沾染細(xì)菌，也不適合用來(lái)擦拭外陰。如果實(shí)在找不到潔凈的衛(wèi)生紙，那小便后什么也不用也是OK的，不過(guò)別忘了一定要勤換洗內(nèi)褲，保持私處健康干凈。

4、修剪體毛

體毛會(huì)影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒(méi)有上述兩者那么徹底和立竿見(jiàn)影，為了私密處的健康，你可以讓另一半來(lái)為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術(shù)比女性強(qiáng)多了。

5、讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內(nèi)褲是女性私密處最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物，它們都會(huì)讓體溫升高，增加細(xì)菌的數(shù)量，引發(fā)女性私處疾病。