女性在懷孕之后行動就不是很方便了，這時候確實應(yīng)該特別小心，而且孕婦還容易出現(xiàn)水腫的情況，會感覺不舒服，所以孕婦會經(jīng)常按摩，孕婦按摩確實是有好處的，現(xiàn)在很多孕婦沒事就會去按摩，那懷孕按摩有什么好處？準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意什么？

1、懷孕期間按摩的好處

1、可以緩解壓力

懷孕期間的女性很容易感覺到龐大的壓力，這是因為荷爾蒙的關(guān)系，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽很容易緊張、焦慮。懷孕期間按摩最大的好處就是可以舒緩壓力。

2、幫助身心放松

按摩不僅對孕婦有好處，按摩室的平靜、舒適環(huán)境更可以誘發(fā)放松的狀態(tài)，讓準(zhǔn)媽媽的身體和心靈更加放松，避免引發(fā)并發(fā)癥。

3、舒緩孕期不適

懷孕期間的女性容易感到很多的不適，尤其是在最后的幾周。但是，進行按摩可以幫助舒緩一些不適，舒緩肌肉酸痛。

4、幫助舒緩寶寶

如果媽媽在懷孕期間的壓力過大，這些荷爾蒙也會傳到寶寶身上，并且增加寶寶絞痛、高血壓、心血管疾病、難撫慰的風(fēng)險。孕期按摩可以抵銷這些荷爾蒙，讓媽媽和寶寶平靜。

5、幫助更快生產(chǎn)

當(dāng)一個孕婦壓力大的時候，身體會處于戰(zhàn)斗的狀態(tài)，這會導(dǎo)致生產(chǎn)緩慢下來。按摩可以幫助孕婦舒緩壓力，讓身體準(zhǔn)備好，分娩的壓力自然可以讓分娩加速。

6、加速產(chǎn)后愈合

孕期按摩不僅對懷孕的9個月有幫助，也對產(chǎn)后痛苦的3、4個月有益。產(chǎn)后進行按摩可以幫助媽媽愈合的更快，凈化你的身體，肌肉再平衡。

2、懷孕按摩應(yīng)注意事項

1、不完全都適合

懷孕按摩不是每個孕婦都適合，有某些妊娠并發(fā)癥的女性，就應(yīng)該要避免，像是高血壓、女性私處出血、疑似血塊、先兆子癇、前置胎盤、胎盤早剝、異位妊娠等。

2、選擇專業(yè)技師

由于按摩會按壓到身體的某些穴道，稍有不慎，可能會影響孕期健康和安全。因此，務(wù)必選擇專業(yè)的按摩師，才能防止發(fā)生問題。

3、留意身體訊號

當(dāng)你進行按摩時，應(yīng)隨時注意自己身體的訊號。如果有感覺到些微的不適，應(yīng)該要立即暫停，以免不小心傷害到胎兒。

3、容易流產(chǎn)的食物

1、螃蟹：

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦（孕婦食品）不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

健康（健康食品）提醒：在購買螃蟹時，要注意區(qū)分干蟹和濕蟹。干蟹一般用網(wǎng)袋或草袋裝，而濕蟹則放在玻璃水缸中。

同樣重量的濕蟹要比干蟹便宜一些，而且青殼白肚，賣相好看。但由于喝飽了水，不僅含水量高，口感也遜色。

2、甲魚：

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；

4、馬齒莧：

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。