內(nèi)分泌失調(diào)是一種很常見的病癥，會(huì)對健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成進(jìn)一步傷害，那么女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)怎么樣調(diào)理？女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起肥胖嗎？女性內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致長胖，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及調(diào)理方法吧。

1、內(nèi)分泌失調(diào)肥胖原因

內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體內(nèi)分泌腺及某些臟器中內(nèi)分泌組織所形成的一個(gè)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在神經(jīng)的支配和物質(zhì)代謝反饋調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上釋放激素是其主要功能，進(jìn)而調(diào)節(jié)體內(nèi)許多生理活動(dòng)，如代謝過程、各臟器功能、生長發(fā)育、生殖與衰老等，就可以適應(yīng)復(fù)雜多變的身體內(nèi)外的變化。

內(nèi)分泌異常常常會(huì)伴有繼發(fā)性肥胖癥，對脂肪的代謝造成影響。內(nèi)分泌失調(diào)，人體內(nèi)LPA越少，而LPA是人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪的成分，可以使脂肪的分解速度加快。因此，內(nèi)分泌平衡的人是不容易過胖的。

2、內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

1、按摩調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會(huì)影響體內(nèi)廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

2、不要熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，也會(huì)影響健康。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。

3、學(xué)會(huì)放松

女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)影響排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，從而不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使內(nèi)分泌失去平衡。

3、水果調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1、橘子

橘子甘甜味美、酸而爽口，酸而溫，無毒，可以開胃生津、健脾止瀉、潤肺止咳、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。

2、香蕉

香蕉性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、可以清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津?？梢跃徑馍匣鹨鸬臒┛?，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰。香蕉含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機(jī)鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。

3、柿子

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)，可以潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。柿子還富含的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。

4、梨

梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)，可以清痰降火、清胃瀉熱、潤肺清熱，養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用。

5、蘋果

蘋果含有豐富的鉀，也可以排出體內(nèi)多余的鉀鹽，還可以維持正常的血壓。

4、內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理

一、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠

內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

二、中藥調(diào)理

人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。

三、保持心情舒暢

從中醫(yī)上來講，情志也對內(nèi)分泌有一定影響，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因?yàn)樘厥獾纳砑靶睦硖匦?，也?huì)出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，她們因?yàn)檩^易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。