性冷淡是一種不正常的性心理，是男人女人都會出現(xiàn)的一種性心理障礙問題，有些人會出現(xiàn)性冷淡心理，而有些人則不會，女人更容易出現(xiàn)性冷淡問題，那么，為什么有些女人會性冷淡？女人如何應(yīng)對性冷淡？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、女人性冷淡的原因

1、患有疾病

女性卵巢機(jī)能衰退，雌性激素分泌不足，導(dǎo)致欲望下降，很難過上性生活，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懮?

2、心理因素

有些女性遭遇過性騷擾，有些認(rèn)為同房很臟，還有些怕疼，更有些是產(chǎn)后的心情變化，多種心理使她們對性生活產(chǎn)生恐懼。具體的有5種心理，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡。

3、同房減少

如果一些女性在近段時(shí)間里極度的缺乏同房，或者是沒有性高潮，那么這個(gè)時(shí)候很多女性就會逐漸的降低欲望，甚至也不會再想這方面的事情了。由此可見女性的欲望強(qiáng)弱要看機(jī)遇而時(shí)漲時(shí)落，如果次數(shù)少的話向往也越少。還有就是，一些女性如果丈夫主動要得少，那么自己對這方面也就沒有什么想法了。

4、伴侶的吸引力

在性冷淡是什么原因的問題上，性伴侶的吸引力是非常重要的一點(diǎn)。同房是男女都需要的一種過程以及感受，而對于女性而言，一般都是必須要先有愛，這樣才能接納對方享受性。也就是說，女性的欲望強(qiáng)弱在很大程度上取決于女性對性伴侶的感受，如果雙方感情濃烈的話，那么女性的欲望望就會隨之而強(qiáng)烈。

5、煩心事

其實(shí)大部分女性之歲月會出現(xiàn)性冷淡的情況，多半是各種壓力以及煩心事所導(dǎo)致，比如像子女學(xué)習(xí)、自己的工作和人際交往等，這些方面如果有不如意的話，都會影響到女性正常的欲望。這些情況都可以通過女性的自我調(diào)整來恢復(fù)，比如減輕自己的壓力，尋找一些更好的人際交往的方式等，這些都有利于女性欲望的恢復(fù)。

2、女性性冷淡的應(yīng)對

1、要放下背在身上的沉重包袱，建立信心

資料證明，女性性冷淡隨著婚齡的增長，逐年減少，夫妻間的性生活會變得更和諧。

2、加強(qiáng)交流

女人多是先有情才會有性的。換言之，如果女人對另一半感到厭煩的話，是很難激起“性趣”的，針對這一點(diǎn)就需要夫妻雙方平時(shí)多溝通，多做感情上的交流了。

3、需要雙方的密切配合

同房前準(zhǔn)備工作應(yīng)該更充分些，待妻子有了欲望時(shí)再行房事，這對性冷淡的轉(zhuǎn)變也有幫助。當(dāng)妻子由于生理或心理因素而暫時(shí)不希望同房時(shí)，就不要只為滿足自己的欲望而不尊重妻子的意愿，強(qiáng)迫房事，這樣會使妻子對性生活更加反感和厭惡。

4、換個(gè)性姿勢

就像吃慣了紅燒魚，也會感到膩煩的，此時(shí)不防來個(gè)清蒸的，或者煎炸的，只要彼此雙方都可以接受就無傷大雅了。

5、換個(gè)生活方式

比如偶爾換個(gè)環(huán)境。特別是和老人、孩子生活在一起的由于長期的壓抑或者擔(dān)心正在性生活時(shí)被老人孩子發(fā)現(xiàn)了，而不敢放松。可以偶爾和另一半到賓館開個(gè)房換個(gè)環(huán)境，也許你的性生活質(zhì)量會得到很大的改善的。

6、性保健

事實(shí)上應(yīng)該說現(xiàn)代女性多羞于談性。事實(shí)上，如果長期性冷淡對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響的，長期的性壓抑對身心健康，特別是夫妻感情都會產(chǎn)生較大的影響，因此如果感覺性冷淡的問題實(shí)在嚴(yán)重，而自己又實(shí)在提不起興趣來，那么建議請到專業(yè)的性保健或者婦科保健檢查一下了。

3、女人性保健操做法

Step1：腹肌練習(xí)

強(qiáng)健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。

仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

Step2：骨盆練習(xí)

骨盆前后向運(yùn)動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。

Step3：按摩練習(xí)

增加性快感體驗(yàn)。

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

Step4：展腿練習(xí)

鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于女性私處，產(chǎn)生快感，同時(shí)女性私處口開張，利于局部氣血通暢。

坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。