人各有異，其走路的姿勢也各不相同，有的人走路姿勢很好看，有的卻挺難看的。一個人的走路姿勢不正確，很有可能回危害自己的健康。長此以往，很有肯恩引發(fā)身體內(nèi)在的疾病。香型很多人都有這樣的感覺，那平時有沒有注意到哪些走路的姿勢是不正確的呢？

1、不正確的走路姿勢

一邊走路一邊想問題，所以不自覺地低頭，時間一長就會形成了習(xí)慣。專家提示：走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流。也就是說，抬頭挺胸走路，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通暢。

人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰走路的姿勢，正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。

低頭、含胸、彎腰

常年低頭、含胸、彎腰走路的習(xí)慣性姿勢，造成的脊柱問題，反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的緊張得不到緩解，造成大腦過勞，就會影響夜間的睡眠質(zhì)量。

外八字

這個姿勢走路有礙陽經(jīng)：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，肝為造血機器，腎為血庫，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。

內(nèi)八字

這個姿勢走路會影響膽、胃、和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

側(cè)頸、斜肩

這個姿勢影響督脈的氣血運行，督脈在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張，造成氣血不周，就會陽氣不升。而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養(yǎng)“入髓”，就是指進(jìn)入腦髓。

不良的走路姿勢必須努力糾正。醫(yī)生建議先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。家人之間可以互相監(jiān)督、提醒。

正確的行走姿勢除能預(yù)防腰椎間盤突出癥外，還可體現(xiàn)個性氣質(zhì)、文化修養(yǎng)及審美。

女子步態(tài)典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)。男子漢應(yīng)表現(xiàn)出“陽剛”氣概，步態(tài)矯健，穩(wěn)重、“陽剛”氣概。

雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

由此不難看出，一個人的走路姿勢，是會影響他們身體健康的。打造正確的走路姿勢，不僅對你形象塑造有幫助，對你的身心健康也是一種養(yǎng)護(hù)。所以說，如果你的走路姿勢也有問題，那就趕緊調(diào)理和改正吧。

2、使腿肥胖的走路姿勢

1、踢著走：

有人擔(dān)心地上的臟東西會弄臟鞋子或褲子，所以走路的時候總是踢著走。然而這卻是容易使腿肥胖的走路姿勢。保健專家指出，踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。

2、壓腳走：

這也是容易使腿肥胖的走路姿勢，壓腳走與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

3、內(nèi)八字走法：

在日本有很多女性是屬于這種走路姿勢的。研究發(fā)現(xiàn)內(nèi)八字走法也是常見的容易使腿肥胖的走路姿勢，長期內(nèi)八字走姿會造成O型腿。

4、外八字走法：

很多男性習(xí)慣外八字的走法，與內(nèi)八字一樣也是容易使腿肥胖的走路姿勢。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。

5、掂腳尖走：

為了讓自己走路看上去有美感，有的人習(xí)慣掂腳尖走路，由于過于在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，容使腿變得肥胖。