口臭雖然是一個(gè)小毛病，但是有口臭也是一件非常煩惱的事。相信有著口臭的朋友都有這樣的經(jīng)歷，每當(dāng)他人交談時(shí)，會(huì)給別人留下不好的印象?？诔魰?huì)使自己陷入尷尬的境地，還會(huì)影響自己的自信心。口臭很大一部分原因是由于你的腸胃引起的，小編在這給大家介紹幾種能消除口臭的食物。

1、美味食材對(duì)抗口臭

1、咸魚(yú)頭豆腐湯咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用而豆腐性涼有清熱解毒之效對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚(yú)頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片。

做法：洗凈所有材料咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)加入適量清水大火煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥每日1劑宜每早空腹服用約5劑見(jiàn)效。

3、黃瓜粥專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克大米100克。

做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。

4、海帶可以消除口臭。

近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

此外飲食清淡多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭之食品如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

不良的日常飲食和不好的飲食習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致口臭，使大家苦惱不久，但也可以從食物來(lái)預(yù)防、根治口臭哦!

2、小孩口臭預(yù)防

1.培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

2.飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3.防治消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。

4.注意預(yù)防并及時(shí)治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

5.用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1％的雙氧水、2％的蘇打水、2％的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。