夏天溫度升高，空氣干燥。經(jīng)常有看見流鼻血的人。很多人都認(rèn)為是上了火的原因。覺得少吃辣椒少吃容易上火的東西就好了。其實這么想也對，但是流鼻血不僅僅是因為是上火了。那么我們突然流鼻血了怎么辦？怎么預(yù)防流鼻血？為什么會流鼻血呢？

一、夏天流鼻血的原因：

1、氣候條件差，如空氣干燥、炎熱、室溫過高等都可以引起鼻出血。

2、有的孩子有用手摳鼻孔的不良習(xí)慣，鼻粘膜干燥時很容易將鼻子摳出血。

3、在飲食上挑食、偏食、不吃青菜等不良習(xí)慣，也可以造成因維生素的缺乏而致鼻出血。

4、當(dāng)鼻腔粘膜干燥、毛細(xì)血管擴(kuò)張、有鼻腔炎癥或受到刺激時容易出現(xiàn)鼻出血，如各種鼻炎、鼻竇炎、鼻結(jié)核、鼻梅毒、鼻外傷、鼻中隔偏曲、鼻異物或鼻腫瘤等。

5、同時，某些全身性疾病如發(fā)熱、白血病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，也可以引起鼻出血。

鼻出血多見于病毒感染、全身疾病、環(huán)境因素等，鼻出血的情況也不一樣，像大量單純鼻出血，像鼻涕中帶血等，夏天人們長期待在空調(diào)房中，室內(nèi)外溫差較大，容易引起鼻炎等疾病，鼻腔炎癥會導(dǎo)致鼻粘膜充血腫脹，加上干燥的氣候，很容易引發(fā)鼻出血。所以夏天要多打開門窗通風(fēng)，避免吹空調(diào)太久，很容易引起細(xì)菌繁殖。

二、流鼻血處理方法：

如出血較少，就用食指和拇指緊壓兩側(cè)鼻翼5至10分鐘，指壓的同時還可用冰袋或濕冷的毛巾冷敷鼻子;若出血較多，就得用脫脂棉或干凈的普通棉花、紗布用清水浸濕后，將濕棉花慢慢填入鼻腔，用三七粉、云南白藥蘸在棉花上止血效果更好。出血停止后也不要馬上取出填塞物，等過半小時再輕輕取出;如果家中有麻黃素滴鼻藥水，適量滴在鼻子里也能起到止血的作用。在飲食方面應(yīng)多吃些新鮮蔬菜和水果，補充足量的維生素。

三、預(yù)防流鼻血方法：

1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

2．少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3．鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

需要提醒的是，鼻血較多時千萬不要向后仰頭，以免血液誤入呼吸道。流鼻血后一天內(nèi)最好不要擤鼻子。因為流鼻血后，血液凝結(jié)后會形成血塊結(jié)痂，此時如果挖鼻孔，可能會造成結(jié)痂剝落，造成鼻血復(fù)發(fā)。

四、營養(yǎng)與飲食療法：

①補充鐵質(zhì)

你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質(zhì)，以幫助體內(nèi)造血。鐵是紅血球中的主要物質(zhì)——血紅素的重要組成。

②補充維生素C

膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)。上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當(dāng)?shù)膱鏊?，使你的鼻竇及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個濕潤的保護(hù)膜。

③補充維生素K

維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。