女性宮寒是一種對健康危害較大的病癥，會對女性健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么女生宮寒是什么原因導致的？女生宮寒是腎虛了嗎？導致女性宮寒的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、女性宮寒的原因

1.女性本身體質寒涼

有的女性天生體質虛弱，先天陽虛或是氣虛，從小就陽氣不足，四肢容易冰冷，對氣候變化敏感，臉色比一般人蒼白，冬天畏寒，夏天耐熱。

此外也有后天因素造成的體寒，這部分人群多是由于喜食寒性食物，經(jīng)常處于寒冷環(huán)境中，或是過勞，易怒損傷身體陽氣，導致身體偏寒;也有一部分寒性體質與遺傳因素有關。

2.不良的生活習慣導致宮寒

女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬季衣著單薄受到寒涼侵襲，陽氣耗損，下半身著涼直接導致宮寒;經(jīng)常待在空調房內的女性，不注意做好保暖措施，子宮也會受涼，從而導致宮寒，子宮功能大大降低，出現(xiàn)手腳冰涼，渾身無力，食欲不振，甚至月經(jīng)不調的癥狀。

3.過度減肥導致宮寒

無論采取什么方式減肥，都要經(jīng)過一個漫長的過程，如果想利用很短的時間來達到減肥的目的，那就要考慮是不是會影響到身體健康了，減肥過度，或是急于減肥，導致消耗的能量過度，排出了多余的水分和脂肪，身體內就丟失了大量的能量性物質，就有可能導致寒邪入侵，導致子宮受寒。

4.不良的飲食習慣導致宮寒

女性屬陰，喜好吃寒涼食物，比如冷飲，寒涼的瓜果，食用過多的話，進入體內就會耗損陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，所以這類女性即便是在炎熱的夏季，也不宜多吃這些寒涼的食物。

2、補腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。

3、蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。