冷飲在夏季的時(shí)候大家經(jīng)常會(huì)喝到，而且有很多人都特別喜歡喝冷飲，夏季天氣熱的時(shí)候喝冷飲確實(shí)會(huì)感覺很舒服，甚至有一些女性在懷孕后還是特別喜歡喝冷飲，但是又害怕對(duì)胎兒會(huì)有不利的影響，那孕婦能喝冷飲嗎？夏季孕婦喝冷飲好嗎？

1、孕婦應(yīng)少喝冷飲

孕婦在懷孕期間，本身抵抗力比較低，加上冷飲會(huì)降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虛而入，造成上呼吸道感染而可能早產(chǎn)。若孕婦常常飲用冷飲，可能造成腸胃道血管黏膜收縮，致使胃液分泌功能降低，影響食物消化，引起消化不良，腹瀉，容易造成子宮早期收縮。

2、吃冰易使體寒

中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為冰為「寒濕之物」，吃冰會(huì)令體質(zhì)偏寒，加重體內(nèi)濕氣，會(huì)抑制或損傷五臟六腑的陽氣運(yùn)作，使身體各項(xiàng)代謝循環(huán)機(jī)能下降，雖然每個(gè)人對(duì)冰品的耐受程度不同，或許不會(huì)馬上出現(xiàn)問題，但仍需留意長(zhǎng)期吃冰的影響。而現(xiàn)在并沒有孕婦吃冰會(huì)直接影響胎兒氣管的研究報(bào)告，氣管呼吸道好不好，是跟遺傳有關(guān)系。

3、冰品經(jīng)常熱量過高

其實(shí)要更在意的是冰品的熱量，并不是冰塊本身；外加的基底（芒果、草莓、巧克力）、配料（紅豆、珍珠、仙草）、淋醬（糖汁），熱量高，容易造成肥胖，因?yàn)榧兲俏蘸?，極容易以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)，糖份攝取量每天以25公克為上限。雖然冰淇淋里面60%都是水，但脂肪含量高，熱量高；市售100公克冰淇淋、兩球巧克力冰淇淋、一支冰淇淋，熱量是180-200大卡，需要健走1小時(shí)，才能代謝完畢；一支脆皮巧克力冰棒、一碗芒果雪花冰、一大杯冰沙，是350-400大卡，需要健走2小時(shí)，才能代謝完畢，且冰品中常含有許多色素，雖然是可食用色素，但是吃多了也不好。

4、孕婦最適合多喝水

其他如汽水、可樂，含糖的茶飲料，除了含糖外，其中含有磷酸鹽，會(huì)影響鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收，造成流失，可能導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松。尤其含有咖啡因成分的飲料，對(duì)胎兒刺激比較大，可能對(duì)中樞神經(jīng)造成傷害，影響胎兒智力的發(fā)育，及造成胎兒腦部畸形的潛在危險(xiǎn)。所以適合孕婦最好的飲料就是水，煮沸后的白開水、礦泉水及新鮮果汁，對(duì)孕婦都是有益的。切記不要口渴才喝水，應(yīng)該是不時(shí)地喝水，孕婦飲水應(yīng)至少每隔2小時(shí)喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎熱夏天情況下，可以斟酌多喝水。但睡前2小時(shí)應(yīng)少喝水，避免晚上會(huì)上廁所，影響睡眠。

5、夏天吃冷飲要做到

1.食用冷飲時(shí)間有講究

飯前空腹和剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。建議大家在飯后半小時(shí)或午睡后下午3點(diǎn)左右喝為好，因?yàn)榇藭r(shí)人體陽氣最旺，不易受外來因素侵害。

2.食用冷飲要控制好量

專家介紹，脾胃是“后天之本”，夏季又是養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)，冷飲寒涼，此時(shí)毫無節(jié)制地食用冷飲，反而更傷脾胃。實(shí)在忍不住要吃，也必須控制好量：吃冰棍，不要超過2根；喝冷飲料，每次要控制在150毫升左右。瓶裝飲料，一次不要超過半瓶。

3.食用冷飲速度要慢

冷飲對(duì)胃腸的刺激很大，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣能減少胃腸刺激。吃冰淇淋時(shí)，切忌大口大口吃，正確吃法是：入口后，等冰溶化，在接近體溫時(shí)，再慢慢咽下。

4、忌吃不新鮮的冷飲

冷飲以“色清、味美、品鮮”為佳。西瓜作為夏季人們吃得最多的水果，在購(gòu)買時(shí)要認(rèn)真查看是否衛(wèi)生、新鮮，能吃常溫的，就不要吃冰凍的。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀。