大家經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)臉色不好的情況，一般女性在來月經(jīng)的時候會臉色不好，因為經(jīng)常女性會流失大量的經(jīng)血，而且身體會很不舒服，食欲也會變差，這時候要好好調(diào)理，那月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理？經(jīng)期臉色不好如何調(diào)理？

1、為什么月經(jīng)期臉色不好

女性經(jīng)痛成因多，不少女性會因為經(jīng)常熬夜，壓力大，使得肝郁化火、肝郁氣滯，而出現(xiàn)經(jīng)痛，也有人是有虛寒體質(zhì)，以致出現(xiàn)經(jīng)痛；甚至是兩者都有的混雜型，使得經(jīng)痛的問題更增加其復雜性。

女性月經(jīng)不順，會使得氣血循環(huán)不好，再加上氣候較潮濕，也使得很多女性的體質(zhì)濕氣較重，就往往會導致臉色多暗沈，甚至因為氣虛，而會出現(xiàn)臉色蒼白與蠟黃。

2、月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理

對于女性經(jīng)痛，月經(jīng)不順所導致的臉色難看；針對女性月經(jīng)的調(diào)理，中藥四物可以做溫補，四物中的當歸、川芎、白芍及熟地，當歸可活血養(yǎng)血，川芎可行氣活血，白芍可養(yǎng)陰，熟地也可補血，還可加上延胡索可理氣止痛，桃仁與紅花可理血去瘀，也可加上茯苓與附子除寒濕，可使氣色更紅潤。

不過，女性經(jīng)痛，月經(jīng)不順，但若是有口干舌燥、情緒緊張、長痘痘、口氣重有火氣大的癥狀，就不宜先使用四物湯，因為胃火重、肝郁氣結者，使用四物會易于上火，反而會有副作用；應該先使體質(zhì)恢復正常，再使用四物湯。

另外，針對市面上所推出的純天然中藥可紓解經(jīng)期不適癥狀的中藥四物隨手沖泡包；使用四物的劑量很重要，由于大眾包的劑量低，適合一般大眾溫補調(diào)理，可在經(jīng)期后五至七天使用。

3、月經(jīng)量少的人喝的湯

(1)山楂紅花湯

使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對于月經(jīng)過少的患者來說，是十分有效的。

做法：先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調(diào)入白糖即成。

(2)黑木耳大棗湯

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

(3)枸杞紅棗烏骨雞

烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對體虛的人效果更佳。

做法：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

(4)豬腰黑豆湯

對于女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。

做法：豬腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。