男人陽(yáng)痿是會(huì)對(duì)夫妻生活造成極大的影響，而且對(duì)男性身體健康的危害也是非常巨大的，那么男人陽(yáng)萎怎么自我治療？男人陽(yáng)萎應(yīng)該按摩哪里？男人陽(yáng)痿的自我療法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解哪些方法可以治療陽(yáng)痿，以及其他需要注意的內(nèi)容吧。

1、男人陽(yáng)痿的治療方法

1.體操療法治陽(yáng)萎

患者坐在床上，兩腿向前伸直，放松情緒，頭部，頸部，直到跟腱部位都要充分放松，收下頜，盡量伸展腰部，邊呼氣變做上體前屈的動(dòng)作，多做幾次;然后盤腿坐，兩足足心相對(duì)，兩條大腿盡量分開，雙手叉腰，向前屈體，同時(shí)用力收縮肛門括約肌，反復(fù)數(shù)次。這些動(dòng)作可以加強(qiáng)腰部力量，有助于消除陽(yáng)萎癥狀。

2.臍療法治療陽(yáng)萎

取小茴香，炮姜各五克，研磨成分加少許食鹽，用蜂蜜調(diào)和，貼于肚臍固定好，5到7天換一次，有助于治療陽(yáng)萎，畏寒，四肢發(fā)冷現(xiàn)象;

取蔥白10根搗爛，分成兩份，炒熱后貼敷于肚臍上，每天早晚各一次，有助于改善陽(yáng)萎，小腹寒涼現(xiàn)象。

3.自我按摩療法

【按摩會(huì)陰穴】

位置：會(huì)陰穴位于會(huì)女性私處正中，肛門與陰囊之間。

按摩方法：男子臥于床上，下腿屈曲，兩腿分開，使會(huì)陰穴暴露出來(lái)，用中指螺紋面接觸穴位，先輕輕按壓，再逐漸用力，直至有麻脹，酸痛的復(fù)合感覺位置，持續(xù)按壓一到兩分鐘?；蛘哂媚粗嘎菁y面在穴位上揉動(dòng)，直至有酸脹，發(fā)熱的感覺，堅(jiān)持按揉一分鐘。

【按摩腰眼穴】

位置：保持直立，脊柱兩邊微陷處，約相當(dāng)于第四腰椎棘突旁三寸八分。

按摩方法：選擇坐姿，身體為前傾，使腰部肌肉拉筋，用拇指指尖關(guān)節(jié)背側(cè)按揉穴位，手法力度要稍重一些，以有酸痛的感覺為適宜力度，按揉兩分鐘左右。

【按摩命門穴】

位置：命門穴位于第二腰椎棘突下。

按摩方法：多選用拳背擊打法，靠上肢肩，手肘手腕擺動(dòng)，用拳背面擊打命門穴，可同時(shí)配合擊打關(guān)元穴，左右手交替操作，一般擊打100次。此外，也可以選擇站姿，身體微微前傾，用指彈撥法按摩該穴位，以穴位處有酸脹感為濕適度，時(shí)間1分鐘。

【按摩關(guān)元穴】

位置：關(guān)元穴在腹中正中線，肚臍下三寸。

按摩方法：選擇坐姿，用中指螺紋面在穴位上按揉，力度由輕到重，以有脹痛感為主，按揉兩分鐘;或伸直中指，拇指，食指挾住中指，以手腕，手肘的擺動(dòng)帶動(dòng)中指叩擊關(guān)元穴，沖擊力度逐漸增大，叩擊次數(shù)約200次。

【按摩腎俞穴】

位置：腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開一寸半。

按摩方法：用雙手拇指螺紋面接觸腎俞穴，先向下按壓然后對(duì)擠，同時(shí)做環(huán)形揉動(dòng)，以有酸脹，疼痛感為準(zhǔn)，擠揉一分鐘;或用雙手拇指螺紋面輕輕按于穴位上，快速向志室穴方向推動(dòng)，注意手法柔和，每側(cè)推動(dòng)50次。

4.艾灸法治療陽(yáng)萎

將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)心俞穴，腎俞穴，命門，關(guān)元，三陰交，太虛穴等穴位，距離皮膚兩到三厘米，進(jìn)行熏烤，以穴位部位感到有溫?zé)岣袩o(wú)灼痛為宜，每個(gè)穴位熏15到20分鐘，每天艾灸一到兩次。

5.茶療法治療陽(yáng)萎

【鹿茸補(bǔ)腎茶】

材料：鹿茸1克。

沖泡方法：將鹿茸研磨成粉，放入茶杯中加適量沸水沖泡半小時(shí)候后代茶飲用。

功效：壯陽(yáng)補(bǔ)精，適宜于腎虛，陽(yáng)萎，耳鳴，腰膝酸軟人群飲用。

【鎖陽(yáng)紅糖茶】

材料：鎖陽(yáng)15克，紅糖適量。

沖泡方法：將鎖陽(yáng)用清水洗凈，然后放入砂鍋中加水煎沸，煮沸后去渣取汁，放紅糖調(diào)味，代茶飲用。

功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便，適宜于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)萎，血枯便秘等人群飲用。

2、陽(yáng)萎吃什么食物好

1、荔枝

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)萎、早泄、陰冷諸癥。

2、麻雀

雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)萎、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)萎、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽(yáng)萎、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)萎、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)萎者食用。

4、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)萎、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，欲望亢進(jìn)者不宜服用。

5、韭菜壯陽(yáng)草

韭菜俗稱壯陽(yáng)草，具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。

6、洋蔥性激素

近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人欲望，而且還能保護(hù)前列腺。

7、大蔥催情高手

大蔥被視為愛情和欲望的催情高手，大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。