年輕女人是不會出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀的，除非是由于一些其他因素導致，這會對女性健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么年輕女人為什么會突然閉經(jīng)？中醫(yī)食療怎么調(diào)理月經(jīng)？下面就來詳細了解具體原因，以及調(diào)理方法吧。

1、年輕女人閉經(jīng)的原因

1.精神刺激

這是導致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的一個常見的原因，它主要是因為情緒的改變，如學習工作生活的壓力、煩悶抑郁、過度緊張、重大的精神刺激等，通過大腦皮質(zhì)—丘腦—下丘腦的神經(jīng)內(nèi)分泌途徑，或經(jīng)大腦—邊緣系統(tǒng)影響下丘腦功能，導致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導致了月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。

2.婦科病

結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎、卵巢發(fā)育不良、卵巢不敏感綜合征、多囊卵巢綜合征及卵巢功能早衰等。

3.避孕藥

長期服用避孕藥，直接抑制女性體內(nèi)雌性激素的產(chǎn)生，這是比較常見的女性不來月經(jīng)的原因之一。

4.營養(yǎng)缺乏

特別是蛋白質(zhì)、維生素的缺乏，可使內(nèi)分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，而引起閉經(jīng)。其主要原因是飲食不當，如盲目瘦身，使食物中的蛋白質(zhì)、脂類、維生素攝入不足。

5.其他疾病

主要包括消耗性疾病，如重度肺結(jié)核、嚴重貧血、營養(yǎng)不良等，特有的內(nèi)分泌疾病，如“肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良病”等;體內(nèi)一些內(nèi)分泌系亂的影響，如腎上腺、胰腺等功能紊亂。

2、中醫(yī)里閉經(jīng)食療方法

在中醫(yī)理論中，認為閉經(jīng)是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血，因腎虛則需補益下元，因寒凝則需溫經(jīng)散寒，因氣滯則需疏肝理氣，因血瘀則需活血化瘀。根據(jù)不同癥狀實行辨證施治施食，可選用下列食療方：

【當歸雞蛋湯】

當歸10克，雞蛋3個。將當歸沖洗干凈，用黃酒浸泡，待泡軟后，切成細絲，與雞蛋一同放入瓦煲中，加入600毫升水，用中火煮，待蛋熟后取出剝?nèi)?，用針在蛋白上?0～15個孔，再放回煲中煮15～20分鐘即成。每日早晚各食1個雞蛋。經(jīng)常食用可益氣補血，行氣調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，對女性血虛氣滯型閉經(jīng)癥較為適宜。

【姜絲炒墨魚】

墨魚250克，生姜50克。將墨魚洗凈去骨，切成片，再將生姜切絲，鍋內(nèi)加入適量花生油，將墨魚和姜絲下鍋反復翻炒，于出鍋前稍加調(diào)味即可。經(jīng)常食用可補血通經(jīng)、美容，對化源匱乏的血虛閉經(jīng)者有很好的輔助治療作用。

3、經(jīng)期的注意事項

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運動

月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會使相關(guān)部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因為經(jīng)期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。