高血壓在生活中還是非常常見(jiàn)的，主要是由于長(zhǎng)期生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，而且高血壓還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，那么睡覺(jué)身體麻是高血壓?jiǎn)幔繎?yīng)該怎樣預(yù)防高血壓？身體麻木可能是高血壓導(dǎo)致的，下面就來(lái)詳細(xì)了解高血壓的癥狀，以及預(yù)防方法吧。

1、高血壓的一般癥狀

1、高血壓典型癥狀時(shí)肢體麻木，很多人出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候肢體很容易麻木的現(xiàn)象。

高血壓患者會(huì)出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過(guò)的感覺(jué)，有的患者還會(huì)出現(xiàn)頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。一般來(lái)說(shuō)肢體的麻木不太容易好。

2、高血壓的患者容易煩躁心悸或者失眠，有的人成宿睡不著覺(jué)，這時(shí)候就要考慮高血壓的可能。

高血壓的患者會(huì)出現(xiàn)不知原因的煩躁以及心煩，心悸的癥狀，由于煩躁，甚至?xí)绊懙交颊叩乃?，?huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。該癥狀是因?yàn)榛颊叩拇竽X皮層功能出現(xiàn)紊亂以及植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)有關(guān)。

3、全身癥狀的主要表現(xiàn)就是經(jīng)常性頭痛頭暈，高血壓的典型癥狀。高血壓的患者在還會(huì)出現(xiàn)全身的癥狀，通常表現(xiàn)為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動(dòng)、注意力不集中的癥狀，有的患者還會(huì)伴有頸部的板滯。

4、高血壓在腦部的表現(xiàn)就是頭部疼痛或者間歇性頭暈。腦部最明顯的癥狀就是頭痛、頭暈。這些現(xiàn)象大部分都是因?yàn)榛颊咄蝗磺逍迅呖?，疲勞乏力，或者天氣突然變冷、變熱、停用降壓藥而?dǎo)致?；颊叩难獕簳?huì)急驟升高，而且還會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、視力障礙等現(xiàn)象。

2、預(yù)防高血壓的方法

第一、多走動(dòng)。

白領(lǐng)高血壓多發(fā)這個(gè)缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，白領(lǐng)一族因?yàn)殚L(zhǎng)期坐辦公室，容易積累脂肪，容易發(fā)胖超重，有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多，因此，白領(lǐng)們?cè)谏习嗥陂g，也要時(shí)常走動(dòng)一下，在午飯后可以外出活動(dòng)一下，這樣有利于預(yù)防高血壓。

第二、適量運(yùn)動(dòng)。

白領(lǐng)人員預(yù)防高血壓，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體力，而且運(yùn)動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)壓力，可以釋放體內(nèi)多于的脂肪，對(duì)于預(yù)防高血壓疾病有很大關(guān)系。

第三、飲食清淡。

白領(lǐng)預(yù)防高血壓，應(yīng)該注意飲食清淡，高血壓發(fā)病重要原因是攝入鹽過(guò)量。因?yàn)辂}攝入多了，體內(nèi)的鈉離子對(duì)腎的負(fù)擔(dān)就越重，腎吸收的鈉離子多了就會(huì)增加血溶量，而衡量血壓的高低治標(biāo)就是血溶量、心輸出量和血管的張力，在同等條件下，血溶量越多，血壓就會(huì)越高。因此，預(yù)防高血壓應(yīng)該注意少吃食鹽，同時(shí)，白領(lǐng)預(yù)防高血壓疾病，還應(yīng)該注意不要太油膩，飲食要低脂低鹽，清淡為主。

第四、使用電腦半小時(shí)要休息一會(huì)兒。

白領(lǐng)人群使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致高血壓疾病，因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精神高度集中，容易造成視疲勞和精神緊張，容易使血壓波動(dòng)，因而建議在電腦前工作半小時(shí)，就要站起來(lái)走走，休息五分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，緩解疲勞，遠(yuǎn)離高血壓。

第五、多飲茶。

喝茶對(duì)于預(yù)防高血壓等心血管疾病非常有用，因?yàn)椴枞~中所含的類黃酮等抗氧化劑非常多，可以有效的降低高血壓的發(fā)病率。

3、高血壓的類型

1.原發(fā)性高血壓

高血壓可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩大類。在絕大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓，占總高血壓患者的90%-95%。目前，原發(fā)性高血壓主要通過(guò)藥物進(jìn)行控制。

2.繼發(fā)性高血壓

又稱癥狀性高血壓，繼發(fā)性高血壓可由多種疾病引起，常見(jiàn)的有：

（1）腎臟疾病，如慢性腎炎、腎盂腎炎及其他原因引起的腎功能不全。

（2）腎上腺疾患，如原發(fā)性醛固酮增多癥、庫(kù)興氏綜合癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等。

（3）腎血管疾患，如各種原因引起的腎動(dòng)脈狹窄。

（4）大血管疾患，如先天性主動(dòng)脈縮窄、動(dòng)脈粥樣硬化或多發(fā)性大動(dòng)脈炎引起的主動(dòng)脈狹窄等。

（5）心臟疾患，如嚴(yán)重的主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、完全性房室傳導(dǎo)阻滯等。

（6）某些全身性疾患，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、腦血管意外等。某些繼發(fā)性高血壓目前可通過(guò)介入手段進(jìn)行治療，這些疾患主要是各種原因的腎動(dòng)脈狹窄及先天性主動(dòng)脈縮窄。

3.小兒高血壓

原發(fā)性高血壓在小兒少見(jiàn)，約占20%～30%，但近年來(lái)有增加的趨勢(shì);繼發(fā)性高血壓較多，約占65%～80%。在小兒繼發(fā)性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和中毒等。

4.妊高征

即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說(shuō)的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。

5.老年收縮期高血壓

指60歲以上的老年人收縮壓高于正常水平而舒張壓正常，是一種獨(dú)立類型的疾病，是發(fā)生老年心血管疾病和腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，是影響老年人健康的重要疾病。