不同體質(zhì)的人可能會有一些不同的身體表征，人的體質(zhì)是分為多種，平和體質(zhì)的人一般是比較少的，有很多人都是濕熱體質(zhì)，這樣的人容易患關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕，有人說濕熱體質(zhì)的人喝蜂蜜有好處，那濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎？濕熱體質(zhì)能喝蜂蜜水嗎？

1、濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎

濕熱體質(zhì)是可以喝蜂蜜的！

濕熱體質(zhì)的人水濕和熱邪積聚不得運(yùn)化導(dǎo)致身體不適，而蜂蜜有清熱潤燥的功效，可去濕熱所致的肝火，調(diào)理濕熱所致的腸胃不適，通過改善血壓的成分，維護(hù)心腦血管功能，緩解濕熱所致胸悶的癥狀，所以綜合來說，濕熱體質(zhì)是可以喝蜂蜜的。

2、濕熱體質(zhì)喝蜂蜜的好處

(1)清熱潤燥

體內(nèi)濕熱所致的病癥狀之一就有嗓子難受，有痰咳不出，蜂蜜可潤燥清熱恰好可以用來調(diào)理濕熱所致的干咳無痰、嗓子難受之癥。

(2)養(yǎng)脾補(bǔ)氣血

濕熱體質(zhì)形成的很重要的一個原因就是脾胃受困，水濕不能通過脾的運(yùn)化，從而蘊(yùn)含體內(nèi)，蜂蜜可以補(bǔ)脾氣養(yǎng)腸胃，從原因上調(diào)理濕熱體質(zhì)；另外蜂蜜可補(bǔ)氣血，可緩解濕熱體質(zhì)的人身體四肢沉重的癥狀。

(3)養(yǎng)肝利尿

濕熱體質(zhì)的人尿頻尿急小便黃赤，肝臟與脾臟一樣因濕熱受損，而蜂蜜有養(yǎng)肝利尿的功效，正好適用這一點(diǎn)。

3、濕熱體質(zhì)蜂蜜怎么喝

1、選用來自于銀杏、黃連、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜清熱功效更為明顯，而來源于龍眼、黨參等植物的蜂蜜呈溫性，則次之。

2、使用溫水沖服，一天一次，每次約為一湯匙，因為春夏兩季濕氣重，一般早上不適宜食用，選在臨睡前比較適宜。

4、濕熱體質(zhì)吃什么好

(1)草菇絲瓜

材料：草菇150克、絲瓜400克植物油香油鹽味精白糖濕淀粉各適量

做法：1、草菇入沸水中燙一下切成大塊絲瓜洗凈后切塊。

2、鍋上中火放植物油燒至四成熱，加入草菇絲瓜塊、鹽、白糖、味精各適量。

3、燒至湯將要干時，用濕淀粉勾芡，淋上香油出鍋裝盤即可。

功效：該食療方能清熱化濕、排毒通便是濕熱體質(zhì)者的家常養(yǎng)生菜。

(2)苦瓜玉米排骨湯

材料：苦瓜一根，玉米兩根胡蘿卜1根排骨300克姜片鹽料酒米醋各適量。、

做法：1、骨洗凈切小段，燙一下，玉米切成小段，胡蘿卜切成斜片。

2、鍋中加入適量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各適量。

3、開后轉(zhuǎn)小火煮一會，再下入玉米和或蘿卜，燒開后轉(zhuǎn)小火煲湯50分鐘，下入苦瓜片，繼續(xù)煮10分鐘，調(diào)入鹽即可。

功效：苦瓜清熱祛暑，潤脾補(bǔ)腎，所以此方可用于濕熱體質(zhì)所致的脾虛、煩熱癥狀的調(diào)理之用。

5、治療濕熱體質(zhì)

1、要從自身做改變

這就是要求學(xué)會舒緩自己的情緒，要有平和的心態(tài)，也要有比天空還要寬闊的胸懷，不“嚴(yán)已”，寬以待人。當(dāng)然，舒緩情緒的方法有很多種，比如一場說走就走的即興的旅行。

2、培養(yǎng)興趣愛好

在生活當(dāng)中，不管是哪種體質(zhì)的人，都要為自己培養(yǎng)廣泛興趣愛好，因為不可能永遠(yuǎn)處于旅行的狀態(tài)，比如學(xué)學(xué)書法、下棋、釣魚等，有了這些興趣愛好，我們才能做到在工作忙的時候心工作，閑下來的時候有事可做，才能打發(fā)消磨時間，生活就會有充實(shí)感，也不會覺得無聊，更不會無事生非、胡思亂想。

3、學(xué)會傾訴

傾訴其實(shí)也是一種能力，對于負(fù)面的情緒需要排出，當(dāng)我們在人生的長河中漂流時，都會經(jīng)歷險灘，有平緩有跌蕩，各種情緒不斷淤塞人生路。最好的解決方法就是引注和疏通，就要學(xué)會傾訴，向朋友、家長訴說自己的心里不愉快，釋放內(nèi)心的痛苦，這樣不僅會讓負(fù)面的情緒得到排出。

4、學(xué)會自我情緒緩解

人生在世，不愉快的事情時有發(fā)生，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，調(diào)節(jié)得好，身心陽光，調(diào)節(jié)得不好，身心晦暗。盡量不去想這些已經(jīng)發(fā)生而又無法主宰、左右的事情，應(yīng)該去嘗試換個角度想問題，你會發(fā)現(xiàn)另外一番天地。可以想想充滿希望的未來，或是回憶美好的過去。