每個人的生活習慣都不同，但是生活習慣與人們的健康是有關(guān)的，對于一些有不良的生活習慣的人，來說，她們的健康可能存在很大的問題，古今很多人都想要知道，生活中有哪些不良的生活習慣呢？下面，小編給大家具體介紹一下有害健康的習慣。

1、有害健康的習慣

1.咖啡因過量

每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水，并導致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因為這些飲料中常含咖啡因。同理，喝茶也應適量。

2.不系安全帶

開車或乘車系好安全帶不費任何事，最多費時3秒鐘。既然能保證生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發(fā)生車禍，系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來!

3.懶得喝水

當你感覺饑腸轆轆的時候，其實大多數(shù)情況是“渴了”，而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導致疲勞和抑郁。辦公桌上放一只暖瓶，經(jīng)常喝點水。

4.好發(fā)脾氣

發(fā)脾氣會導致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發(fā)脾氣成了你的家常便飯，那么一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對待生活是否認真過頭?是否經(jīng)常找茬?別把精力浪費在“無名火”上，找些更重要的事情做，也是個好辦法。

5.頭疼抑郁

我們不時會發(fā)生頭疼。但是如果每天如此，那就應該高度重視，查明原因——生活工作壓力?視力減退?還是飲食所致?再作必要處理。

6.被人利用

只能在我們同意的情況下，別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情，成為別人的“工具”。該拒絕時，大膽說“NO”，是“解放”自己的最好辦法。

7.當“沙發(fā)土豆”

懶散的生活方式的確很誘人，但是非常有害健康。常出門活動活動，哪怕是20分鐘的簡單散步也非常有益健康。

8.吃“垃圾食品”

垃圾食品營養(yǎng)不足，而熱量脂肪有余，經(jīng)常吃“垃圾食品”會增腰圍堵血管。

2、不好的美容習慣

許多人生活在“習慣”和“傳統(tǒng)”里，但科學證明，一些習慣無益甚至有害人的健康。以下錯誤的美容“習慣”，你要盡快拋棄，不能大意。

全家共用。比如母女共用、夫妻共用，這些都是有害的;人的膚質(zhì)存在差異，選擇化妝品應因人而異。兒童因皮膚稚嫩，對化妝品的安全性、無刺激性要求更高，不宜使用成年人用品;而兒童化妝品成分亦不適于成年人使用。因此，使用化妝品，還是各用各的好。

使用“膚輕松”，有一些人甚至用此類外用藥充當護膚品長期使用。其實，這類外用藥大多含激素，長期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)問題。

產(chǎn)品單一，這并不科學，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質(zhì)狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至干性的變化是一個動態(tài)過程，在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品，給皮膚最需要的關(guān)愛。

素面朝天最好，但認為不用化妝品，不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。

天然化妝品安全，“綠色”、“天然”成了人們掛在嘴邊的環(huán)保概念。什么產(chǎn)品一旦有了如此頭銜，就可放心使用了。其實，即使天然化妝品，使用天然植物，也還是要添加一些防腐劑等化學物質(zhì)來保質(zhì)的，況且，天然植物同樣可能引起過敏。所以，如果你是過敏體質(zhì)或敏感型膚質(zhì)，面對“天然”也要清醒。