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女人經(jīng)期上火怎么恢復(fù)?經(jīng)期上火的調(diào)理方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:10 降火上火養(yǎng)生

經(jīng)期上火是很常見的病癥,因?yàn)樯硪蛩氐挠绊懀瑫?huì)導(dǎo)致女性代謝發(fā)生一些變化,因此女性在生活中一定要做好調(diào)理工作,那么女人經(jīng)期上火怎么辦?經(jīng)期上火的調(diào)理方法有哪些?下面就來詳細(xì)了解女性經(jīng)期上火的調(diào)理方法,以及其他需要注意的事項(xiàng)吧。

女人經(jīng)期上火怎么恢復(fù)?經(jīng)期上火的調(diào)理方法有哪些?(1)

1、女人經(jīng)期上火怎么辦

在月經(jīng)期間,由于內(nèi)分泌有改變,會(huì)有上火的現(xiàn)象。那么該怎么辦呢?

月經(jīng)期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

多喝水,女性來月經(jīng)上火時(shí)建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時(shí)要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。

服用藥物,對(duì)于一些情況嚴(yán)重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進(jìn)行調(diào)理。

不過,婦科專家建議女性來月經(jīng)上火最好到醫(yī)院去治療,確診后對(duì)癥治療。

2、女人經(jīng)期上火的原因

從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。月經(jīng)周期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化,它們都會(huì)通過一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為,引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平,并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火,這個(gè)主要是陰血不足,因?yàn)榻?jīng)期之前要為經(jīng)血做準(zhǔn)備,因此,陰血不足的表現(xiàn)會(huì)更加明顯,因此,陽氣亢盛,不容易受到制約,稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。

另外,由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導(dǎo)致身體抵抗力相對(duì)下降,所以經(jīng)期容易上火。

3、女人經(jīng)期上火的調(diào)理

1.喉干嗓啞

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

2.咽喉腫痛

嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3-4次。

3.口長(zhǎng)水泡

切幾片生姜入口細(xì)嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。

4.咳嗽有痰

桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。

生姜1塊切碎,雞蛋1個(gè),香油少許。

像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。

5.口干舌燥

黃精15克,玉竹10克,麥冬10克,沙參10克,百合10克。泡水代茶飲用,有助于減輕口干癥狀。

4、女人經(jīng)期上火的預(yù)防

1.去火氣

苦寒不分家??梢猿砸恍┛嗖?,有苦味的東西,來驅(qū)除火氣,如芥菜、苦瓜等。

2.補(bǔ)充水分

平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候再喝水,特別是女性經(jīng)期,多喝熱水并非只是虛話。

還可以試試喝點(diǎn)蜂蜜水,不僅能養(yǎng)顏,滋潤(rùn)腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。

3.增加空氣濕度

使用空氣加濕器,或者勤擦家具,勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方,可以適當(dāng)噴灑一些水。

4.出門防護(hù)

上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受,所以要盡量呼吸干凈的空氣,避免刺激,出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi),說話不要大張口,免得讓口鼻更難受。

5、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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