高跟鞋從來都是備受女性喜愛的，相信每一個女性朋友們的鞋柜里多多少少都有那么兩三雙高跟鞋，但是那恨天高的高跟鞋女性朋友們穿起來也是挺累的，有不少的女性朋友們穿高跟鞋走路的時候腳都會痛。那么穿高跟鞋走路腳痛怎么辦？如何避免穿高跟鞋走路腳痛？

從來有人認為“穿高跟鞋就是一件受罪的事情”，因此對高跟鞋敬而遠之的人也不少。高跟鞋盡管穿起來讓人看著更挺拔漂亮，但穿得太久不但讓腳受罪，健康也好不到哪里去。那么，穿平跟鞋是不是就沒關(guān)系了呢?事實證明，平跟鞋穿得太久腳寬容易變寬，形成“象腳”的腳型。

走路姿勢不對也是穿高跟鞋腳痛的原因之一

穿高跟鞋的時候，常常因為腳跟部位無法與鞋子磨合導致?lián)Q鞋或者棄鞋不穿的情況，因此最重要的是，買一雙適合自己的鞋。千萬不要僅僅因為外表好看就忽視了鞋子與腳的匹配度，畢竟鞋子最重要的功能是用來穿的。試鞋的時候一定要站起來多走幾步，看看腳后跟是否與鞋子完美磨合。

另外，走路的姿勢也是非常重要的。如果錯誤的走路姿勢不改正的話，即使買了適合自己的鞋子，最終也還是會因為交通而放棄不穿。那么，怎樣的走路姿勢才是正確的呢?

正確的走路姿勢注意兩個要點：

第一、走路步幅要小

穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。盡管很多時候我們都被說“大步向前走”，但不妨試想一下穿著高跟鞋大步走的狀況，步幅一大膝蓋會自然彎曲，進而導致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢格外不好看，而且還會讓腳步承受較大的壓力，導致腳疼。因此，穿著高跟鞋時步幅稍微小一些，以不彎曲膝蓋的幅度為好。

第二、走路時別甩手

走路時甩手不僅看起來特別女漢子，讓穿著高跟鞋的你形象全無，手部的大幅擺動還容易讓身體左右搖晃，重心不穩(wěn)，讓人體缺乏平衡感，進而可能導致骨骼的歪斜。最好的姿勢是自己的頭像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸，背肌拉伸直了走路，這樣走路看起來就會挺拔而有美感。

只要走路時記得這兩點，就能穿著高跟鞋自然大方又美麗地走路了，最重要的是，這樣也不容易腳痛哦!愛美的女孩子們不妨試試吧!