每個女人都希望自己擁有挺拔完美的胸部，魅力的胸部是女人可愛的象征，哺乳期的女性該怎么豐胸呢？甚或匯總有很多女性都在尋求豐胸的方法，那哺乳期的女性吃什么食物可以起到豐胸的作用呢？下面，給大家具體介紹 一下哺乳期豐胸的食物。

1、哺乳期豐胸的食物

1、豬蹄

豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

2、堅果

堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

3、萵筍

萵筍也是公認(rèn)的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進雌激素合成的雞肝同時，能夠調(diào)養(yǎng)血氣，使乳房變得更加豐滿。

4、玉米

玉米中含有大量的維生素E，有促進性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營養(yǎng)元素。

結(jié)語：女人對自己胸部不滿意的，可以抓住這個黃金期，吃對了讓你胸部up！up！

2、快速豐胸的方法

第1招——夾書豐胸

招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析：心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時腰部變瘦。