現(xiàn)在有很多注重養(yǎng)生的人，他們經(jīng)常會通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來保養(yǎng)身體，還有一些會吃些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，很多人應(yīng)該吃過養(yǎng)胃的食物，那是不是人人都能吃養(yǎng)胃的食物呢？其實(shí)這是被不正確的想法，下面給大家介紹哪些人不能吃養(yǎng)胃的食物，我們一定要多加注意。

1、不能吃養(yǎng)胃食物的人

粥、面條、牛奶等養(yǎng)胃食物，并非適合每個(gè)人，有些人吃了可能還會傷胃。

粥類食物屬于流食，質(zhì)地很軟，容易消化，適合養(yǎng)胃。但并非所有的胃病患者都適合喝粥。比如，有胃食管反流病的患者就不適合喝粥。這是因?yàn)橹啾容^稀，患者喝下去以后容易引起反流，從而造成胃部泛酸，會加重病情。

面食一般比較好消化，對于胃酸過多的患者來說，可以多吃一些發(fā)面做成的食物，發(fā)面中的堿可以中和掉胃部過多的胃酸。但是，過硬的面食會刺激腸胃，對慢性胃炎、胃潰瘍患者不利。

牛奶相對于其他食物，對胃的刺激相對要小，且可以稀釋胃酸。但急性胃炎患者會產(chǎn)生胃脹等不適。另外，乳糖不耐受的患者，容易出現(xiàn)腹瀉，可以用酸奶等替代。

2、常見養(yǎng)胃食物

1、在所有事物里邊，最養(yǎng)胃的當(dāng)屬面條了;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，這樣熬出來的粥又好喝，對胃還好。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

4、在日常生活中有兩種飲料應(yīng)該多喝一些，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

5、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，對于女人來說還可以補(bǔ)血，不過多吃反而無益。

6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

7、紅茶，蜂蜜也是養(yǎng)胃的好食物，你一定不能錯(cuò)過哦。

養(yǎng)胃的食物有很多，至于哪些食物最養(yǎng)胃，以上已經(jīng)介紹了很多，平時(shí)日常生活中注意保養(yǎng)自己的胃，多吃一些養(yǎng)胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。

具體什么食物養(yǎng)胃，回答可不少，面條、小米粥、牛奶、花生、大棗、蜂蜜等等，數(shù)起來有很多，大家可以變換著花樣，也可以根據(jù)自己的飲食喜好來選擇，在生活中注意按照健康食譜，讓自己身體更健康。