在平時的日常生活當(dāng)中,足療已經(jīng)成為了我們眾多養(yǎng)生方式的一種,也有很多的女性朋友們會在空閑時期約上閨蜜們?nèi)プ惘煹昱菖菽_,按按摩,但是有時候去做足療的時候難免會遇到女性朋友們的生理期。那么女性經(jīng)期能做足底按摩嗎?女性月經(jīng)期可以足底按摩嗎?
專家:女性月經(jīng)期間最好避開進(jìn)行足部按摩。
因為足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會月經(jīng)量多,還會給身體帶來危害。因此,女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。
此外,女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時,由于人體的足部穴位豐富,到外面進(jìn)行足部按摩時,按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等,如果遇到不專業(yè)的人,按摩也起不到好的養(yǎng)生作用,因此還不如不做的好。
1、女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右為宜。
2、經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷,適當(dāng)調(diào)整休息。
3、多注意飲食,吃得清淡一點(diǎn),但要有營養(yǎng)。
由此可見女性在經(jīng)期期間還是不要去足底按摩了,在經(jīng)期應(yīng)該好好的保養(yǎng)自己!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起