我們每個(gè)人都是會(huì)有一些缺點(diǎn)的，但是如果這些缺點(diǎn)會(huì)損害到我們的身體健康，我們就應(yīng)該立刻摒棄，尤其是現(xiàn)代的一些女性朋友們，都把自己的身體健康不當(dāng)一回事情，日常生活上存在著很多不好的習(xí)慣，久而久之這樣就會(huì)損害生身體健康。那么損害女性健康壞習(xí)慣有哪些？什么習(xí)慣會(huì)損害女性健康？

一、損害女性健康壞習(xí)慣

1、吸煙喝酒

香煙中含有尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)影響卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性過(guò)量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)期飲酒還會(huì)妨礙卵子的發(fā)育和成熟，易導(dǎo)致不孕和畸形嬰兒的增加。酒后懷孕還會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下。

有研究表明，女性長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，直接影響胎兒質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致孕育困難，最終導(dǎo)致不孕。

2、不講衛(wèi)生

女性女性私處十分脆弱，極易滋生細(xì)菌，所以必須加倍注意其衛(wèi)生狀況。如果女性不講究衛(wèi)生，使用不潔凈的物品，就容易使女性私處受到細(xì)菌感染，引起女性私處炎。此外，性生活不衛(wèi)生也是引起婦科病的一個(gè)很重要的原因，如男方愛(ài)撫時(shí)沒(méi)有洗手，指甲過(guò)長(zhǎng)藏污納垢;同房前雙方或一方不注意清洗下身，衛(wèi)生習(xí)慣欠佳;男方患包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)，同房后懶于排尿和清洗等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性白帶異常，甚至誘發(fā)炎癥。

3、性伴侶太多

據(jù)國(guó)外調(diào)查報(bào)告顯示：僅有一個(gè)性伴侶的婦女，其白帶異常率為15%;有兩個(gè)性伴侶的婦女其白帶異常率為35%;有3～5個(gè)性伴侶的婦女其白帶異常率為50%;有6～9個(gè)性伴侶的婦女其白帶異常率為55%;有10個(gè)以上性伴侶的婦女其白帶異常率為65%以上。

此外，性伴侶太多還與宮頸癌有關(guān)。目前已證實(shí)，大多數(shù)的宮頸癌與一種叫HpV的人乳頭狀瘤病毒感染有關(guān)，而性生活是HpV傳播的主要途徑。有資料表明，有多個(gè)性伴侶的女性患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)性伴侶者高2～3倍以上。

此外，如果女性有很多的性伴侶，頻繁同房不僅容易造成女性私處損傷，導(dǎo)致細(xì)菌乘虛而入，而且過(guò)多的精液還容易破壞女性私處的pH值，造成細(xì)菌在女性私處里繁殖。

二、女性如何保健自己

1、墮胎，不期而遇的傷害

墮胎就是通過(guò)非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴(yán)重，這種行為使女人明顯老態(tài)，甚至?xí)胁荒茉僮瞿赣H的危險(xiǎn)。不是沒(méi)有有效的避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應(yīng)注意保護(hù)自己的生殖健康，注意采取避孕措施。

2、放下二郎腿

很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國(guó)的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們，改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動(dòng)。原因是長(zhǎng)期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正?；顒?dòng)，容易產(chǎn)生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

3、每周吃一次魚(yú)

魚(yú)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品，因?yàn)轸~(yú)肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25％－30％。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對(duì)清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛(ài)美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚(yú)打打牙祭。

4、健身房是個(gè)好地方

健身房是打造完美身體的地方。如果能堅(jiān)持去健身房鍛煉，每天哪怕只練10分鐘也會(huì)對(duì)身體素質(zhì)的提高大有幫助。而且，在健身房鍛煉時(shí)的排汗過(guò)程，可以保證體內(nèi)不集存毒素。事實(shí)證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)比其他人顯得年輕。

5、果汁，讓衰老剎車(chē)

自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｋ泻械木S生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來(lái)喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱(chēng)喲。

6、親吻，在愛(ài)人的臉上啜吸美麗

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量，愛(ài)人的一個(gè)香吻會(huì)讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤(rùn)而有光澤，整個(gè)人似乎都鮮活生動(dòng)起來(lái)了。別不好意思，告訴你的愛(ài)人，你希望得到盡可能多的香吻，因?yàn)槟阆肽贻p一些，再年輕一些。

女性朋友們一定要重視自己的身體健康，不要等到疾病到來(lái)的時(shí)候后悔莫及！