經(jīng)常面對(duì)著電腦，我們的肌膚會(huì)缺水很厲害的，尤其是女人，女人更應(yīng)該注重自己在電腦前的肌膚護(hù)理的，一旦肌膚缺水的話，那就會(huì)出現(xiàn)很多肌膚問題的，日常生活中要學(xué)會(huì)喝一些茶來護(hù)理肌膚，那么，辦公室女性喝什么茶好？五款養(yǎng)顏抗輻射飲品。

1、養(yǎng)顏抗輻射飲品

深處空調(diào)房的辦公室達(dá)人們，需要應(yīng)對(duì)的不僅是辦公室干燥的環(huán)境，還有長(zhǎng)期辦公器材的輻射傷害，長(zhǎng)此以往肌膚會(huì)日漸松弛，出現(xiàn)色斑等瑕疵，還會(huì)讓粗大的毛孔找上門來。除了必要的美容護(hù)膚之外，你需要通過飲品來達(dá)成抗輻射的心愿，馬上推薦五款夏日飲品，讓你清清涼涼養(yǎng)顏又抗輻射

1檸檬菊花冰茶

做法：將泡好的菊花茶(加冰糖)放至常溫狀態(tài)，切幾片新鮮檸檬，再備好冰塊。將菊花茶倒入杯中，加入冰塊和檸檬片，適合夏天飲用的檸檬菊花冰茶就完成了。

這個(gè)飲品制作起來非常簡(jiǎn)便，同時(shí)還能幫助抗擊輻射危害，還可以明目提神，非常適合辦公室OL們飲用。

2青梅綠茶

做法：用滾開的熱水將綠茶沖洗一下(茶包可以直接使用)，喜歡酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五個(gè)冰塊，讓綠茶迅速降溫，然后在冰塊上放入梅子。

酸酸甜甜的味道非常舒服，綠茶能夠幫助肌膚抗氧化，對(duì)抗日曬和電腦輻射的效果都非常好。

3冰糖烏龍茶

如果你是個(gè)肌膚容易干燥和過敏的辦公室OL，那么夏天非常推薦你喝這款冰糖烏龍茶。它可以幫助預(yù)防皮膚老化，改善肌膚的過敏癥狀，消除因?yàn)檩椛涠鴰淼幕钚匝?。而且還能夠減少皮脂含量，排除毒素的功力也是驚人。

4薄荷蜂蜜綠豆湯

在夏天喝一些綠豆湯不僅可以解燥解暑，同時(shí)綠豆還有解毒功效，對(duì)于辦公室長(zhǎng)期面對(duì)辦公器械的OL們來說，身體積攢著大量的代謝廢物，所以不妨提前準(zhǔn)備一些綠豆湯，加入幾片薄荷葉和少許蜂蜜，甜甜的味道相當(dāng)美。

5普洱冰飲

普洱茶的強(qiáng)大魅力在于它能夠代謝脂肪，防止脂肪堆積;另外普洱茶對(duì)于防癌和防輻射的功效也是優(yōu)于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰塊，讓普洱的香氣與夏日的冰涼爽感結(jié)合，口味非常獨(dú)特。將普洱茶拍在臉上還可以防止雀斑生成呢！

2、睡前美顏習(xí)慣

在這里，提醒各位女同胞，千萬(wàn)不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會(huì)消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點(diǎn)半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。

睡覺是美容的黃金時(shí)期，而堅(jiān)持睡前養(yǎng)成三個(gè)小習(xí)慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾，堅(jiān)持半年后，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，身體好像不知不覺年輕了15歲!

一、睡前動(dòng)一動(dòng)，健美身材秀出來

睡覺之前，可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，放松一下你的身體，對(duì)身心健康也是有好處的哦!

首先躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。

然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。

你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。

二、五指成梳，留住秀發(fā)

我們知道，頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。

首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。

再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

三、熱水泡腳，行氣助血

腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。

但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。

特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因?yàn)槟_上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。