孩子上學(xué)寫(xiě)作業(yè)再加上孩子游戲娛樂(lè)，用眼程度越來(lái)越重，孩子也越來(lái)越容易近視了。孩子近視了配眼鏡又擔(dān)心眼鏡越戴越近視，眼鏡架在鼻梁上時(shí)間長(zhǎng)了也容易導(dǎo)致眼部變形，那么孩子近視了配眼睛好嗎？?jī)和溲坨R注意什么？我們來(lái)看一看。

1、兒童配眼鏡合適嗎

1、兒童配眼鏡可以觀察一段時(shí)間后做決定

經(jīng)常有家長(zhǎng)問(wèn),我們孩子50度近視,該戴眼鏡嗎?這里需要糾正一個(gè)概念,遠(yuǎn)視50度--沒(méi)有度數(shù)--近視50度,這個(gè)范圍內(nèi)的眼睛都是正視眼,也就是說(shuō)近視50度根本不算近視,當(dāng)然不需要佩戴眼鏡。一般我建議不影響學(xué)習(xí)和生活的話,可以先觀察一段時(shí)間復(fù)查再看。很多家長(zhǎng)都不愿意配眼鏡,原因就是覺(jué)得戴了眼鏡就得一直戴下去了。確實(shí)是,因?yàn)槟阋呀?jīng)近視了,屈光狀態(tài)是不太可能會(huì)逆轉(zhuǎn)的,而且一般來(lái)說(shuō),度數(shù)肯定都是會(huì)繼續(xù)加深的,因此眼鏡是需要一直戴。但是這里要說(shuō)的是,就算你不戴眼鏡,你近視的度數(shù)就在那里,而且也會(huì)越來(lái)越深,度數(shù)的加深并不是戴眼鏡導(dǎo)致,而是孩子本身屈光狀態(tài)發(fā)展導(dǎo)致的。

2、兒童配眼鏡后建議一直佩戴

一般建議一直配戴眼鏡。但是也有醫(yī)生根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為較低度數(shù)的時(shí)候(近視200度以下)可以看遠(yuǎn)的時(shí)候戴,看近處不戴;200度以上的情況下建議用眼時(shí)一直配戴眼鏡。如果孩子近視不配眼鏡,小朋友就是會(huì)看不清楚,度數(shù)越大看遠(yuǎn)就越不清楚,可能會(huì)影響學(xué)習(xí)和日常生活。其次,眼睛總是處于看不清楚的狀態(tài),容易導(dǎo)致視疲勞,可能會(huì)出現(xiàn)眼睛脹痛、嚴(yán)重的也可能頭痛等。再次,長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),可能會(huì)使得調(diào)節(jié)和集合失衡,眼睛出現(xiàn)斜視。最后,眼睛長(zhǎng)期處于看不清楚的狀態(tài)可能會(huì)使得度數(shù)發(fā)展的更迅速。

3、孩子配鏡可以不測(cè)瞳距

如果沒(méi)有散光等問(wèn)題,只要提供配戴眼鏡者的驗(yàn)光度數(shù)和瞳距就能配鏡。然而在福美達(dá)眼鏡店,工作人員表示,“有度數(shù)可以直接配鏡,瞳距差不多就行了”,但工作人員同時(shí)表示,如果瞳距不合適可以再來(lái)調(diào)試。一副質(zhì)量合格、佩戴舒適的眼鏡取決于兩個(gè)因素:一是驗(yàn)光是否準(zhǔn)確,二是眼鏡配制是否合格。

2、兒童配眼鏡注意事項(xiàng)

1、鏡架選擇有講究

提倡選用輕便材料,鏡架的形狀樣式除了美觀要求外,最好與孩子的瞳距要相合。鏡架太小會(huì)在面部造成局部壓迫,使兒童產(chǎn)生不適感,并影響顏面部的發(fā)育;鏡架太大會(huì)使鏡片移心量過(guò)大,鏡片周邊厚度差異過(guò)大,周邊區(qū)域視物變形情況加重,影響視力和視野。

2、鏡片提倡用樹(shù)脂片

兒童眼鏡的鏡片提倡用樹(shù)脂片,比較輕薄,不易碎,鏡片透光率要好,成像清晰。鏡片表面要鍍膜來(lái)增加硬度和提高防刮擦能力,防紫外線和輻射的功能可以根據(jù)個(gè)人需求選用。

3、少年兒童最好每半年檢查一次視力

家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力異常,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院或?qū)？凭驮\,查明視力異常的原因,及早干預(yù)治療。若沒(méi)經(jīng)醫(yī)生檢查孩子的視力,家長(zhǎng)不可圖一時(shí)之便隨意在一些眼鏡店給孩子配鏡,因?yàn)檠坨R配得不當(dāng),更影響孩子的視力。

3、兒童保護(hù)視力飲食

1、含有維生素A及胡蘿卜素的食物對(duì)眼睛有益

維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚(yú)肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿卜素的植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯等。

2、兒童保護(hù)視力應(yīng)該吃藍(lán)莓

多吃藍(lán)莓能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常、消除眼睛疲勞、增強(qiáng)視力,還可以預(yù)防近視和各種眼疾。

3、兒童保護(hù)視力應(yīng)該吃獼猴桃

維生素C有保護(hù)眼睛的作用,能夠消除自由基對(duì)眼睛造成的傷害,減弱光線和氧氣對(duì)睛晶狀體的刺激,提高眼睛的抗氧化功能,預(yù)防和延緩白內(nèi)障病的發(fā)生。此外,還能預(yù)防角膜炎、虹膜出血等眼疾。

4、預(yù)防孩子近視

1、眼保健操

它通過(guò)對(duì)眼睛的周圍穴位的按摩達(dá)到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作穴位準(zhǔn)確，就可以起到治療和預(yù)防近視眼的作用。

2、用眼衛(wèi)生

培養(yǎng)良好的閱讀書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，講究用眼衛(wèi)生。閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)應(yīng)有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書(shū)距離保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看書(shū)，不在行進(jìn)的路上看書(shū)，不要在暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)。同時(shí)，讀寫(xiě)的持續(xù)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般30-40分鐘要休息片刻，學(xué)生下課后要到教室外進(jìn)行望遠(yuǎn)活動(dòng)。看電視時(shí)，每小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘，眼與屏幕的距離一般為3-5米，室內(nèi)要有一定的照明，避免耀眼。看完電視后最好做一下眼保健操。

3、合理安排生活制度

切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間中學(xué)生不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。

4、照明要標(biāo)準(zhǔn)

不能過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)，照度與視覺(jué)活動(dòng)有密切關(guān)系。光源的距離與光照度應(yīng)成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過(guò)高。不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀，寫(xiě)字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，寫(xiě)字時(shí)不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大屏幕，距離眼睛應(yīng)在3米以上。

5、定期檢查視力

發(fā)現(xiàn)視力不良者及時(shí)分析原因，提出防治措施。近視患者應(yīng)作散瞳驗(yàn)光，進(jìn)行視力康復(fù)治療或者配戴適度眼鏡。

6、改善學(xué)習(xí)環(huán)境的條件

要采取各種措施，努力改善學(xué)校和家庭的學(xué)習(xí)環(huán)境的條件。如課桌椅要按學(xué)生身高配置，并定期調(diào)換座位。學(xué)校的建筑要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，自然采光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室墻壁，黑板保持烏黑，教師書(shū)寫(xiě)要工整，字體不要太小等。

7、加強(qiáng)體育鍛煉

堅(jiān)持課外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視中。

8、改變游戲方式

現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)娛樂(lè)為主，如個(gè)人玩具，游戲機(jī)，電影，電視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的課余時(shí)間里也幾乎是足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

9、生活規(guī)律

保證充足的睡眠時(shí)間，注意合理飲食，不能偏食，挑食，過(guò)多地吃糖或零食。近視眼患者多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和磷質(zhì)，維生素等，此外還需補(bǔ)充鋅，鐵等元素。