乳腺癌是一種高發(fā)的癌癥，也是比較嚴重的一種疾病，導(dǎo)致乳腺癌的原因有很多，不僅和身體素質(zhì)有關(guān)系，和心理素質(zhì)也有關(guān)系，很多人平時可能疏忽了對乳房的呵護，到檢查的時候才發(fā)現(xiàn)問題，那哪些人易患上乳腺癌？預(yù)防乳腺癌注意什么？

1、乳腺癌常見的危險因素

1.初經(jīng)早、停經(jīng)晚者。

2.未曾生育，或30歲后才生第一胎者。

3.未曾哺育者。

4.有乳癌家族病史。

5.曾罹患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦癌病史者。

6.有煙癮、酗酒者。

7.飲食不均衡或缺乏運動者。

8.肥胖或代謝癥候群患者。

9.青春期前胸部曝露過量輻射線者。

10.由環(huán)境中不慎攝取過多女性荷爾蒙者，包含養(yǎng)殖家禽或蚌殼類之注射或添加物，以及用保麗龍及塑膠餐具裝置熱食(塑化劑攝取過量)者。

醫(yī)師提醒，如有家族病史、個人病史者，建議勿輕忽定期篩檢的重要性，才能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療；然而，若是因抽煙、喝酒、飲食失調(diào)等后天因素者，建議應(yīng)及早調(diào)整改善，以免影響健康。

2、如何預(yù)防乳腺癌

一：飲食預(yù)防

1.均衡飲食，肉類蔬菜和谷物應(yīng)均衡搭配?？梢远鄶z取豆制品，豆類制品中含有大豆異黃酮，經(jīng)常食用能補充雌性激素。

2.每天適量食用堅果食物，堅果類食物雖好，但不宜食用過多，以免血脂升高。

二：乳房的清潔與保養(yǎng)

每天淋浴時應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環(huán)，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

三：定期體檢

1.乳腺癌的發(fā)病高峰期在50歲，因為這個時期正值女性絕經(jīng)階段，體內(nèi)激素混亂，容易誘發(fā)乳腺癌。因此女性在45歲之后，應(yīng)該每年去做體檢。

2.如果有血緣親屬曾患乳腺癌，那么發(fā)病率會高兩到三倍，所以應(yīng)當每年去做體檢。

3.自我檢查，具體方法如下：

(1)、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

(2)、臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。

3、乳腺癌的暗示

1.乳頭回縮及朝向改變，乳頭的濕疹樣改變疼痛

多數(shù)乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由于疼痛發(fā)生較少，乳腺癌不易被早期發(fā)現(xiàn)。疼痛常表現(xiàn)為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現(xiàn)周期性疼痛。

2.乳腺輪廊改變

當腫塊較大時，乳腺可有局部隆起，乳腺增大。當腫瘤累及皮膚或胸肌時，可使乳房變硬，縮小。病人端坐時，患側(cè)乳腺可提高。

3.乳房皮膚改變

乳腺組織被位于皮下的淺筋膜所包繞，深淺筋膜之間由Cooper韌帶相連。由于淺筋膜與皮膚相連，當乳腺癌侵及乳腺間的Cooper韌帶使之縮短時，會牽拉皮膚，使局部皮膚凹陷，如同酒窩，稱之為“酒窩征”。另外腫瘤直接與皮膚粘連也可能造成此種情況。酒窩征在乳腺癌較早時即可出現(xiàn)，在患側(cè)手臂上下活動時更為明顯。

4.腫塊

是乳腺癌的首發(fā)癥狀。多數(shù)腫塊位于外上象限，其次是內(nèi)上及乳頭乳暈區(qū)，下方較少。腫塊大小不一，以2~3cm大小比較常見，多為單發(fā)，偶可多發(fā)。腫塊多呈圓形或卵圓形，邊界欠清，一般都為硬結(jié)，活動度都較差。

5.乳頭溢液

乳頭溢液伴腫塊者，乳腺癌所占的比例較大。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等;可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性;溢液量可多可少，間隔時間也不一致。

6.區(qū)域淋巴結(jié)腫大

上肢水腫由腋窩淋巴結(jié)廣泛轉(zhuǎn)移，內(nèi)乳淋巴結(jié)，腋淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，鎖骨上淋巴結(jié)8遠處轉(zhuǎn)移表現(xiàn)：乳腺癌可經(jīng)血液或淋巴途徑發(fā)生遠方轉(zhuǎn)移，好發(fā)部位以肺、胸膜、骨、肝、腦及軟組織較多見。