乳房既是女性美麗的一部分，也是孕育下一代的重要部位，當然乳房也是比較脆弱的一個部位，如果沒有做好乳房的保健工作，很容易患各種乳腺疾病，很多女生在乳房發(fā)育的過程中可能也沒有太注意，那乳房發(fā)育常見的問題有哪些？女生如何做好乳房保健？

1、乳房早發(fā)育的原因

1、光照過度

這也是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作。

2、含激素食物

現(xiàn)在的很多蔬菜和禽肉類當中，都含有大量的激素，一些性激素間接進入人體后，會導致兒童性早熟。

3、營養(yǎng)改善

現(xiàn)在的家庭生活條件變得優(yōu)越，營養(yǎng)得到改善，疾病減少，兒童生長和發(fā)育出現(xiàn)了加速趨勢，導致性發(fā)育提前和性成熟者增多。

4、環(huán)境污染

現(xiàn)在社會的工業(yè)污染增多，而且食物中也含有大量的農藥污染或激素污染，這些污染殘留通過皮膚或直接食用后，是兒童性早熟的一個誘因。

5、盲目進補

補品是引起孩子性早熟的元兇之一，一些家長常給孩子吃增食欲、益智健腦的保健品，殊不知，這些補品當中，常常含有激素成分，長期服用，可引起兒童血液中的激素水平上升，從而導致兒童性早熟。

2、乳房發(fā)育一大一小

1、睡姿問題

有些人習慣性睡一側，這樣長期偏向一側俯睡的話，就會導致乳房發(fā)育一大一小，出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象。

2、錯誤的按摩

我們都知道按摩，能夠讓乳房增大。但按摩手法如果不正確的話，就會導致胸部一大一小。

3、內衣問題

內衣一定要選擇合身的，若不合身也會出現(xiàn)兩邊發(fā)育不一樣大的問題。同時，在穿戴的時候也要注意。

4、肢體的不對稱性活動

肢體不對稱性活動，容易影響局部的血液循環(huán)。如果長期運動一側上肢或胸肌，就會造成單側乳房發(fā)育較快和健壯。

5、體內雌激素和孕激素的問題

由于對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳芽先發(fā)育，且生長較快而顯得較大。敏感性較差的一側乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。

3、發(fā)育不良是什么原因

1、胸部受傷和胸部組織發(fā)育不良

女性的胸部如果受到了外力的創(chuàng)傷可能會引起女性乳房發(fā)育不良，如果女性的胸部組織發(fā)育出現(xiàn)問題也容易導致女性的乳房出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。

2、女性缺乏雌激素受體

有一些女性乳腺上皮組織缺乏雌激素的受體，這樣就會導致女性對雌激素不敏感，造成女性乳房發(fā)育遲緩，甚至是不發(fā)育。

3、受到種族、遺傳、營養(yǎng)狀況的影響

女性的乳房受到種族、遺傳和營養(yǎng)狀況影響非常大，有的種族的女性天生就擁有較大的乳房，這是由于遺傳基因造成的。

除此之外，女性的身體出現(xiàn)了消耗性疾病或是重度營養(yǎng)不良，這些也會導致女性的乳房發(fā)育得不好，這主要是由于乳房內脂肪組織太少導致的，而脂肪組織是構成乳房的重要成分之一。

4、各種激素比例不正確

乳房的發(fā)育好壞與人體內的很多激素都有著非常密切的關系，比如雌激素、生長激素、甲狀腺激素、胰島素和泌乳素等都有著非常重要的關系，如果這些激素不能比例合適地產出，那么就容易使得女性的乳房發(fā)育出現(xiàn)問題，直接影響到女性乳房的發(fā)育程度。

無論是哪種乳房發(fā)育的問題，如果女人們不及時想辦法解決的話，只會讓你的乳房越來越丑。想要乳房發(fā)育健康的話，除了要及時保健乳房之外，日常吃些促進乳房發(fā)育的食物也是很有必要的。

4、青春期女孩胸小怎么辦

(1)加強鍛煉

比如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起。另外，常做健美操，以健身器械進行鍛煉，游泳，多做胸部肌肉鍛煉，如上肢伸展運動、俯臥撐等，對于乳房及胸部的發(fā)育，都有促進作用。

(2)加強營養(yǎng)

增加攝取蛋白質和適量的脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發(fā)育。其中以下5類豐胸食物可常吃：

(1)、海鮮類食物：海鮮類食物中，蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長，也就是可以促進乳房的發(fā)育。

(2)、肉類食物：肉類食物中，其中牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

(3)、核果類食物：在核果類食物中，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性特征的發(fā)育。推薦食物有花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等。

(4)、蔬類食物：在蔬菜中，深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質蔬菜。這些都是天然的豐胸食物，胸部小的女性們，可常吃。

(5)、水果類食物：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對于豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助于身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

(3)堅持乳房按摩

對于乳房外形不夠豐滿的著年女性除平時要注意全身的健美鍛煉外，堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。這是由于按摩可以促進乳房的血液循環(huán)，促進乳頭的平滑肌發(fā)育，還能防止乳頭內陷。由于乳腺組織呈放射狀排列，所以按摩需順著乳腺組織方向進行。

(4)中藥治療

中醫(yī)學認為，乳房的發(fā)育與腎和脾密切相關。先天發(fā)育不良的治療要以補腎為主；由營養(yǎng)不良所致，則應健脾養(yǎng)胃為主。腎氣虛癥的臨床表現(xiàn)是：雙側乳頭正?；蜉^小，乳房明顯小于正常，同時兼見身體瘦小，皮膚色黯，毛發(fā)不榮，手足不溫，腰腿酸冷等，治療方面要以補腎填精為主。

(5)激素治療

因卵巢功能不良引起乳房過小的患者，可用雌性激素治療。具體用法是：自月經周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7針，月經周期的最后5天，每日再肌注1針(20毫克)的黃體酮，共5針。連續(xù)3個月。這一方法也對月經過少、閉經等有效。此療法一定要在?？漆t(yī)生指導下進行。