相信很多的女性朋友們都應(yīng)該知道，我們身體每隔一段時(shí)間就是需要排毒的，只有把我們身體內(nèi)的“污濁”排出體外以后我們的身體干凈了，才能健康，特別是那些經(jīng)常坐在辦公室辦公的女性朋友們，由于經(jīng)常面對(duì)電腦和長(zhǎng)時(shí)間的缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)肯定會(huì)累積很多法毒素，久而久之就會(huì)影響到女性的健康，所以小編給白領(lǐng)女性朋友們介紹了一些簡(jiǎn)單按摩排毒的方法。那么白領(lǐng)女性如何按摩排毒？白領(lǐng)女性怎么按摩排毒？

一、如何按摩排毒

1、鼻翼兩側(cè)

經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)

功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

2、外眼角

經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)

功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

3、小指尖端

經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

4、拇指尖端

經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

5、手掌中央

經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

2、排毒茶

1、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

做法：

（1）大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

（2）最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。是很常見(jiàn)的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

2、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1小片，白水550毫升。

做法：

（1）將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

（2）將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。

（3）倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

3、花草茶

材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

4、甘草丁香紅茶

材料：生姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。

做法：

（1）將以上材料搗成粗末和勻備用。

（2）每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。

5、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶適量，蜂蜜適量。

做法：

（1）白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

（2）將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

（3）加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜即可飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

6、檸檬菩提排毒茶

材料：檸檬草5克，菩提葉3克，鮮檸檬1片，甜菊葉1片。

做法：

（1）將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。

（2）放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。

功效：常喝檸檬菩提排毒茶有殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。

以上介紹了白領(lǐng)女性如何按摩排毒的方法，希望你們可以每天堅(jiān)持按摩，助我們身體健康。