一般的人都有生氣的時(shí)候,只是有一些人可能特別容易生氣,特別是對于女性來說,女性的情緒有時(shí)候難以捉摸,再加上生活壓力越來越大,可能經(jīng)常會因?yàn)橐恍┬∈律鷼?,生氣其?shí)是有危害的,那女人常生氣有什么危害?女性常生氣的危害有哪些?。
1、色斑沉著
生氣時(shí),大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2、月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
3、傷害乳腺
生氣會導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現(xiàn)甲狀腺問題
生氣會搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多,久之會引發(fā)甲亢。
5、加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進(jìn)一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動減慢,嚴(yán)重時(shí)會引起胃潰瘍。
1、做喜歡的事
古人如果心中煩惱時(shí),也許會找酒,“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現(xiàn)代人,你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運(yùn)動、打球……這些都屬于“替代療法”。
2、找人傾訴
心理學(xué)家可以證明:“傾訴可以幫助你保持健康的心態(tài)?!睂<乙脖硎荆骸皩⒇?fù)面感受說出來,可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強(qiáng)烈情感的反應(yīng),還可以激活控制情緒沖動的大腦區(qū)域,幫助減輕悲傷和憤怒”
3、改變態(tài)度
我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度,一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了,對事情的看法就變了。
我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了快樂,有了快樂就有了奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果就會變化。
4、遇到倒霉要釋懷
如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉,當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候,有人還沒有腳呢。有人這樣保持樂觀情緒,別人做了對不起他的事情,他不抱怨別人,而是檢查自己。因?yàn)楫?dāng)你批評自己的時(shí)候,你就不再憤怒了。
5、經(jīng)常高興少生氣
一個(gè)人幸福不幸福,在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定,心可以造天堂,也可以造地獄。
學(xué)會為小事高興,就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情,趕緊欣賞他,就會有更多好事情出現(xiàn),要學(xué)會善待身邊的人。
6、把握自己不逞強(qiáng)
我們能把握的只有自己,而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面,你將產(chǎn)生恐懼。
有人總是為未來擔(dān)心,憂心忡忡,你不要庸人自擾,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右,就隨它去吧,我們只能考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由它去。
7、享受過程
享受過程,精彩每一天。生命是一個(gè)過程,不是一個(gè)結(jié)果。生命是一個(gè)括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是填括號,要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿,到了最后括號就結(jié)束了。
這個(gè)世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時(shí)候,總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處,抱怨世界黑暗,那是你自己的選擇。競爭是殘酷的,但人還得快樂,我們就要學(xué)會在矛盾的夾縫中生存。
8、活在當(dāng)下
有人問一個(gè)禪師,什么是“活在當(dāng)下”?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。
(1)蓮藕
蓮藕全身都是寶,是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
(2)蘿卜
味辛甘,性寒,入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃,如胃有病可做成蘿卜湯。
(3)喝酒
有人生氣后愛喝酒,這更輕易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,輕易引起血壓驟升。但唯有啤酒無此副作用,還能順氣開胃,改變發(fā)怒情緒。在生氣時(shí),適量喝點(diǎn)啤酒有益處,但也不宜過量。
(4)山楂
自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前,已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂善于順氣止痛、化食消積,適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關(guān)于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。
(5)玫瑰花
味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花代茶飲,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
(6)茴香
果實(shí)作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起