現(xiàn)在國(guó)家政策開(kāi)放，也已經(jīng)全面的落實(shí)了二胎政策，許多的家庭都準(zhǔn)備著想要生個(gè)二胎，但是準(zhǔn)媽媽卻都有著這樣那樣的顧慮，一方面會(huì)增加家庭負(fù)擔(dān)，耗費(fèi)大量的經(jīng)歷，另一方面也會(huì)有妊娠斑的魂繞，那么，準(zhǔn)媽媽患妊娠斑是怎么回事？怎樣做才能有效預(yù)防妊娠斑。

1、妊娠斑的二三事

常見(jiàn)于懷孕4個(gè)月后鼻梁、雙頰

隨著“全面二孩”政策落地，越來(lái)越多適齡夫婦開(kāi)始備孕，成功懷孕的喜悅無(wú)可替代。可是，在懷孕過(guò)程中，各種問(wèn)題也會(huì)接踵而至。

“對(duì)愛(ài)美和注重保養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最苦惱和無(wú)奈的就是面部皮膚的變化了。”懷孕之后，隨著身體激素發(fā)生變化，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的乳頭、乳暈、腹正中線膚色加深；此外，通常懷孕4個(gè)月后，臉上會(huì)出現(xiàn)茶褐色的色斑，分布于鼻梁、雙頰，有時(shí)也可見(jiàn)于前額，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)這些變化后就會(huì)很緊張，但其實(shí)只要我們知道妊娠斑的形成原因以及治療方式，便可以進(jìn)行合理的預(yù)防。

作息規(guī)律、運(yùn)動(dòng)、注意防曬可預(yù)防

由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，出現(xiàn)妊娠斑。妊娠斑屬妊娠期正常的生理性變化，準(zhǔn)媽媽、媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心。而對(duì)于一些對(duì)外貌要求高的女性來(lái)說(shuō)，只需要懷孕時(shí)候多加注意，也能減少色斑的形成。如何減少色斑出現(xiàn)？

1．要有規(guī)律的生活作息，按時(shí)休息。長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致的眼部疲勞，睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。

2．要均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素，多吃含維C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。避免攝取過(guò)多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。

3．要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。

4.要控制體重的增長(zhǎng)。整個(gè)孕期的體重增加最好不超過(guò)30斤。

5.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)包括散步、孕婦瑜伽等。

6.注意每天做好皮膚清潔及保濕，保持皮膚的健康。選用對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，避免濃妝艷抹。

7.避免日光直射。因?yàn)樽贤饩€（UV）會(huì)加強(qiáng)色素變化，而紫外線是無(wú)處、無(wú)時(shí)不在的，因此，無(wú)論晴天或是陰天都應(yīng)該注意防曬。減少在陽(yáng)光下的直曬時(shí)間，尤其是10：00-14：00之間要盡量避免日曬，外出還要戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜。

如果在懷孕時(shí)候進(jìn)行了一定的防范措施，但還是長(zhǎng)了妊娠斑，怎么辦？

首先，應(yīng)保持心情舒暢，注意休息，避免熬夜精神緊張。

其次，多吃富含維生素C的食物，促進(jìn)色素減退?；蛟趯I(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服維生素C，或按療程進(jìn)行維生素C靜脈注射或靜脈滴注。

再次，在專業(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量氨甲環(huán)酸，每天兩次。趙欣欣表示，低劑量長(zhǎng)時(shí)間服用氨甲環(huán)酸可以很好地改善黃褐斑等妊娠斑，大量臨床報(bào)道該治療方法的有效率達(dá)80%。

但是，如果以上措施都實(shí)施以后，還是不幸中招，怎么辦？醫(yī)生表示，還可以進(jìn)行局部治療：

1.激光或強(qiáng)脈沖光治療。應(yīng)用大光斑低能量Q開(kāi)關(guān)激光治療黃褐斑，有良好的療效，是近期較多用于治療黃褐斑的方法。

2.光子嫩膚。光子嫩膚對(duì)治療黃褐斑有一定療效。

3.外用藥物。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，因此應(yīng)封閉、避光保存。

斑的形成與日曬有一定關(guān)系，且易復(fù)發(fā)。因此無(wú)論是預(yù)防長(zhǎng)斑，還是黃褐斑的治療時(shí)和治療后，防曬都是首要的，否則治療效果差且很快復(fù)發(fā)。

2、妊娠斑主要特征

如何定義妊娠斑

娠妊娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因?yàn)閼言兴鸬?。因?yàn)閼言袝r(shí)內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見(jiàn)于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。

孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠斑

這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故，屬于妊娠期生理性變化，不必?fù)?dān)心，也不需要治療。日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

長(zhǎng)斑的五大原因：

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著;B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;C、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點(diǎn)。

3、精神壓力大、過(guò)度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會(huì)導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應(yīng)：A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;B、食物：貝殼類、海藻類;C、植物：柑桔科、?？埔孜兆贤饩€。

5、疾?。篈、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;B、糖尿病會(huì)使整體細(xì)流功能退下，也會(huì)使代謝減慢;C、甲狀腺分泌過(guò)多、甲亢會(huì)令棧胺酸酶活路，使色素增加;D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;E、老化會(huì)引起新陳代謝機(jī)能降低