汗蒸是一種較為常見的理療方法，可以加快人體代謝，有助于身體排毒，對(duì)皮膚健康也有一定的好處，但是汗蒸也有許多要注意的地方，那么汗蒸后臉上長(zhǎng)了痘痘怎么回事？怎么防止臉上長(zhǎng)痘痘？下面就來詳細(xì)了解汗蒸后長(zhǎng)痘的原因，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、汗蒸后長(zhǎng)痘是怎么回事

在汗蒸之前沒有注意皮膚的清潔，沒有卸妝就直接進(jìn)了汗蒸房。皮膚在化妝后，毛孔堵塞，在40℃左右的汗蒸房?jī)?nèi)，毛孔處于舒張狀態(tài)，本來是有利于毒素的排出，但因?yàn)槊妆缓窈竦姆鄣渍谏w，不利于毒素的排出，導(dǎo)致毛孔中堵滿臟東西，再加上細(xì)菌的感染，引發(fā)毛囊炎癥。

部分人汗蒸后臉上長(zhǎng)痘痘，這是正常的現(xiàn)象。在高溫下毛孔擴(kuò)大，分泌出油脂，就會(huì)容易長(zhǎng)痘痘。

2、汗蒸后臉上長(zhǎng)痘怎么辦

1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療，針對(duì)個(gè)人情況對(duì)癥下藥。

2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。切記不要擠痘痘，防止便秘。

3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動(dòng)物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發(fā)物”（如魚、蝦、牛羊肉等），平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。

4、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痘痘不利。

5、在用藥方面，不宜長(zhǎng)期服氯、溴、碘類化合物以及皮質(zhì)類固醇激素等藥物。

3、防治長(zhǎng)痘痘的方法

1.巧用仙人掌

用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。

2.胡蘿卜

生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。

3.蘆薈和磷脂

取蘆薈汁1／4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。

4、汗蒸時(shí)的注意事項(xiàng)

1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝

汗蒸前一定要進(jìn)行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因?yàn)楹拐敉ㄟ^高溫會(huì)擴(kuò)大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質(zhì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個(gè)澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。

但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時(shí)才能汗蒸，以免出現(xiàn)頭暈或暈厥等狀況。

2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭

汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因?yàn)楹拐舭殡S著毛孔擴(kuò)張，汗蒸前洗頭很容易掉發(fā)及出現(xiàn)頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時(shí)后再洗頭。

3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹

由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補(bǔ)充點(diǎn)食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態(tài)下汗蒸，建議最少要飯后1小時(shí)才能汗蒸。

因?yàn)閯偝酝觑堖@時(shí)胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動(dòng)，而汗蒸時(shí)全身的血管擴(kuò)張，汗毛孔打開，胃部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，胃的消化功能也就相對(duì)減弱了，食物在胃的時(shí)間也就停留過長(zhǎng)了，經(jīng)常如此會(huì)引起胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致功能性消化不良。

4、汗蒸前要注意：汗蒸前確定是否宜汗蒸

準(zhǔn)備汗蒸前要確定自己是否現(xiàn)在可以汗蒸。比如女性經(jīng)期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時(shí)不要去汗蒸。去汗蒸最好是在身體處于比較良好的一種狀態(tài)，以免出現(xiàn)暈厥等不好的情況。

另外，老年人不要汗蒸，因?yàn)樗麄儽緛砩眢w虛弱，如果出汗多的話，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。還有兒童也不宜汗蒸，以及有心臟病。高血壓等疾病的人群也不宜汗蒸。

5、汗蒸前要注意：汗蒸前最好多喝溫水

汗蒸一般會(huì)伴隨大量的汗液排出，所以身體水分丟失非?？臁Ｒ虼?，為了避免汗蒸中出現(xiàn)脫水等癥狀，建議汗蒸前多喝點(diǎn)溫水為宜，但不要喝冷水。而且，汗蒸前多喝水還可以加快體內(nèi)代謝廢物及毒素的排出，讓汗蒸的美容瘦身效果發(fā)揮的更好。

6、汗蒸前要注意：汗蒸前不可大量飲酒

喝酒分喝多和喝少，少量的飲酒還是可以汗蒸的。但是，大量飲酒或醉酒者不可以汗蒸。因?yàn)榇罅康娘嬀普弑旧眢w內(nèi)含有較多的酒精且血液循環(huán)快，在汗蒸能量房里汗蒸會(huì)加快人體的血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。

7、汗蒸前要注意：汗蒸前最好排二便

汗蒸前最好盡量上廁所，排出二便，避免汗蒸過程中為了上廁所而進(jìn)進(jìn)出出。當(dāng)然，汗蒸過程中如果還是出現(xiàn)了尿意或便意也不要忍著，可以出來到休息室的廁所去。