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電腦族吃什么護(hù)膚?電腦族吃什么緩解肌膚干燥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:16 護(hù)膚電腦族干燥

電腦族的朋友們每天都要面對(duì)著電腦,而長(zhǎng)時(shí)期的面對(duì)電腦,會(huì)讓我們的肌膚惡化,因?yàn)槲覀兌贾离娔X會(huì)有輻射,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),會(huì)影響肌膚的狀態(tài),讓肌膚缺水而干燥的,一定要在飲食上多調(diào)理下,那么,電腦族吃什么護(hù)膚?電腦族吃什么緩解肌膚干燥?

電腦族吃什么護(hù)膚?電腦族吃什么緩解肌膚干燥?(1)

1、電腦族吃什么

“秋老虎”在不知不覺(jué)中向我們靠近了。秋季的肌膚問(wèn)題最讓大家頭疼,干燥、敏感肌膚更是焦頭爛額,而這個(gè)時(shí)候,我們已經(jīng)不能再借助于夏天的那套護(hù)膚方案!尤其是對(duì)于每天在電腦面前辦公的電腦族們來(lái)說(shuō),面對(duì)厲害的電磁輻射更是應(yīng)該做足護(hù)膚工作。沒(méi)有一個(gè)人會(huì)愿意因上網(wǎng)而導(dǎo)致皮膚提前衰老!

電腦靜電對(duì)皮膚的負(fù)面作用

專家認(rèn)為,電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電,而靜電作用對(duì)皮膚有傷害,靜電會(huì)使熒光屏吸附灰塵、污粒,而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近,大量的灰塵會(huì)落在皮膚上,使毛孔堵塞,色素沉著,導(dǎo)致斑點(diǎn)產(chǎn)生。另外,電腦族大多工作壓力大,有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)心身功能失調(diào),結(jié)果導(dǎo)致皮膚變得異常干燥,失去光澤,加速皮膚老化。

因此,要想改善皮膚干燥狀況,電腦族要做的工作非常多,首先就要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不活動(dòng),每工作兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)兒,也可以到廁所洗洗臉。每天用完電腦后要徹底清潔臉部,以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚,或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥,我們不妨試試在日常生活中采用食療方法,來(lái)改善皮膚狀況。

1.木耳紅棗湯

紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2.馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。

3.白果薏米糖水

電腦族應(yīng)該多吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

4.多喝茶抗輻射保護(hù)視力

電腦對(duì)視力危害很大,經(jīng)常用電腦的人應(yīng)多喝茶水,綠茶具有抗輻射作用,平時(shí)不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。

5.多吃防輻射的食物

脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等含有以上成分,多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

2、夏季養(yǎng)生常識(shí)

常過(guò)性生活

性生活頻繁的人不僅睡覺(jué)更香、疼痛更少、免疫力更強(qiáng),而且血壓比同房少的人要低,讓心臟病危險(xiǎn)降低一半。

開(kāi)心喝汽酒

市面上不少水果味的汽酒,不僅口味好適合夏天喝,而且它們是由紅葡萄酒加果汁調(diào)制而成的。紅葡萄酒中含有白藜蘆醇,果汁中含有豐富的抗氧化劑,都能促進(jìn)心血管健康。

看爆笑電影

據(jù)統(tǒng)計(jì),經(jīng)常大笑是有助于降低血液中的一些有害的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平。有相關(guān)的研究結(jié)果已經(jīng)表明,一些能夠讓人笑點(diǎn)不斷的電影,只需15分鐘就可以使血管放松擴(kuò)張,而且彈性更好,進(jìn)而防止心臟病的發(fā)生。

午間打瞌睡

丘吉爾、肯尼迪和愛(ài)因斯坦都酷愛(ài)午睡。經(jīng)常午睡不僅增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力,還能讓心臟病死亡率降低34%。

喝點(diǎn)冰咖啡

夏季強(qiáng)烈的太陽(yáng)光線會(huì)直接損失你的皮膚,因此適當(dāng)喝點(diǎn)冰咖啡不僅會(huì)感覺(jué)超級(jí)的酷爽,而且其中的咖啡因還能保護(hù)你的免受紫外線傷害,從而大大降低了DNA受損、引發(fā)皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家大衛(wèi)·格羅托博士建議,最好在咖啡里加一小塊黑巧克力,可使血管功能增強(qiáng)129%。

適度吃牛肉

喜歡吃肉的人更快樂(lè),如果每天吃2—3兩牛肉,還可給身體提供有益心腦健康的歐米伽—3脂肪酸和強(qiáng)壯骨骼的礦物質(zhì)鋅。不過(guò),吃烤肉的話,最好先用微波爐將肉烤至半熟,再用炭火烤,可以減少致癌物。

沒(méi)事去逛街

逛街是種很好的有氧運(yùn)動(dòng),不僅能鍛煉腿部力量,還有助消耗熱量。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),每周散步3小時(shí),可使大腦細(xì)胞更活躍。

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