痘痘是很常見的皮膚病癥,如果皮膚護(hù)理不當(dāng)就很容易出現(xiàn)長痘的癥狀,因此需要做好調(diào)理工作,那么冬天為什么會長痘痘?冬天長痘痘要注意哪些事情?冬天容易長痘的原因有很多,下面就來詳細(xì)了解具體情況,以及護(hù)理皮膚的正確方法吧。
1.做好皮膚清潔工作
皮膚的油脂分泌過多堵塞毛孔造成長痘痘,因此皮膚清潔工作一定要做到位,但是不要每天多次清潔,冬天可以選擇選擇一款弱酸性的潔面產(chǎn)品來洗臉,洗臉的時候注意用溫水,不要用太涼或者太熱的水,在洗洗面奶時輕輕按摩皮膚,從而幫助肌膚清潔掉更多的灰塵,洗凈肌膚之后,再使用其他保濕護(hù)膚品護(hù)理皮膚。
2.針對長痘位置正確祛痘
不同的長痘位置也可能反映了人體的健康狀況,額頭長痘多與心火旺有關(guān),這類人群比較容易疲勞,而且脾氣比較焦躁,日常應(yīng)該注意多休息,多喝溫水調(diào)理;臉頰左邊長痘多與肝功能有關(guān),肝臟分泌或是排毒出現(xiàn)問題,這類人群應(yīng)該多吃一些清熱排毒的食物來去肝火。
3.正確選擇祛痘產(chǎn)品
很多人為了使臉上的痘痘快速消除,會選擇一些含有激素的祛痘產(chǎn)品,這類產(chǎn)品雖然能暫時消除痘痘,但是始終對皮膚還是有一定的傷害,而且不能從根本上消除痘痘,使用不妥的話反而容易使痘痘大面積爆發(fā),因此為了能徹底消除痘痘,最好還是選擇天然無刺激的祛痘產(chǎn)品為好。
4.改變不良生活習(xí)慣
生活作息,飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致長痘的主要原因,這類人群由于沒有休息好,或是工作壓力影響,飲食不規(guī)律,導(dǎo)致荷爾蒙和神經(jīng)系統(tǒng)變得紊亂,肌膚代謝會產(chǎn)生影響而導(dǎo)致長痘,因此日常生活中應(yīng)該注意保證睡眠充足,放松情緒,多吃清淡食物,調(diào)整作息時間,來避免痘痘滋生。
5.多運動排汗
冬天運動量減少了,衣服穿的比較厚,有時身上出汗不宜揮發(fā),這樣對于肌膚的新陳代謝也會有影響,導(dǎo)致體內(nèi)毒素囤積,痘痘滋生,因此最好適當(dāng)?shù)淖鳇c運動,發(fā)發(fā)汗,使體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素隨汗液排出體外,但需要注意,出汗之后最好清洗一下,等肌膚干透之后再去室外,以免引起著涼。
6.遠(yuǎn)離辛辣食物
寒冷的冬季,人們更喜歡吃火鍋,燒烤等辛辣刺激食物,以此來抵抗嚴(yán)寒,但是這些食品還是少吃為好,尤其是臉上長痘痘的朋友,更應(yīng)該遠(yuǎn)離這些食物。
7.多喝酸奶排毒
每天適量的喝點酸奶,酸奶中的益生菌有助于清潔腸道,幫助身體正常新陳代謝,有效排除體內(nèi)囤積的大量毒素和廢棄物,這樣就不用擔(dān)心毒素太多導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。
1、注意飲食
青春期是人長身體長知識的關(guān)鍵時期,應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品,以保證生長發(fā)育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品,特別要多吃各種蔬菜和水果,尤其要多吃綠色葉類蔬菜。
應(yīng)少吃或不吃辛辣食品,肥肉和動物脂肪也應(yīng)避免,因為這些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌,增加痤瘡的發(fā)生率。近來,有專家指出,常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生,朋友們可以試用。
2、防止便秘
便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生,故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外,應(yīng)養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。同時要多喝水,夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝,不要等渴了再喝,這樣就能保持大便通暢。
3、保持心態(tài)平衡
痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象,青春期在面部長幾個青春痘,不必過于擔(dān)心,只要不去動它令其自然發(fā)展往往會自行消失。如過于焦慮,煩躁不安,反而會加重其發(fā)生,值得大家警惕。
4、保持充足的睡眠
每日應(yīng)睡足8個小時,睡眠的最佳期是晚10時到凌晨3時,不要熬夜,睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。
5、不要濃妝
青年婦女要少用化妝品,最好不要化濃妝、打粉底,這樣不僅蓋不住痤瘡,反而會阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后,睡覺前應(yīng)徹底卸裝,用溫水洗凈面部。
6、不要用手指擠壓
一旦出現(xiàn)痤瘡,千萬不要用手指擠壓,你要是擠壓,往往是越擠越重,甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫,最后留下疤痕遺憾終身。
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