女人生完孩子后要經(jīng)過一段時間的修養(yǎng)，才能好好恢復(fù)身體，坐月子期間是非常重要的，如果不調(diào)理好身體肯定會危害到女性的健康。哺乳期間，寶寶都要喝母乳的，所以產(chǎn)婦的飲食要多加注意，哺乳期間產(chǎn)婦不能吃什么食物呢？下面給大家介紹一下。

1、哺乳期不能吃的食物

1.抑制母乳分泌的食物

在哺乳期間，產(chǎn)婦乳汁的分泌關(guān)系著寶寶成長的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產(chǎn)婦是不能食用的，會抑制母乳分泌導(dǎo)致回奶的食物有：韭菜、麥芽、人參等。

2.涼性和熱性的水果

涼性的水果和熱性的水果產(chǎn)婦食用之后不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。熱性水果產(chǎn)婦食用過多會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嬰兒吃了母乳之后同樣會出現(xiàn)上火。一般熱性水果有：龍眼、荔枝、榴蓮等。

3.藥物

在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。很多時候孕婦在懷孕期間和產(chǎn)婦在哺乳期間生病大都采用的是食療和物理治療的方法，必要的時候才會服用藥物，并且在服用的時候也是選擇的對身體傷害不大的藥物。

4.刺激性食物

在哺乳期間是要嚴(yán)禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品，才能更好的幫助產(chǎn)婦媽媽們身體的恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。刺激性的食物包括辛辣的調(diào)味料、酒、咖啡等。

5.巧克力

乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

哺乳期的女性不能吃腌制的食物，比如腌制的肉或者是魚等等。因為這類食物當(dāng)中含有大量的鹽，雖然產(chǎn)婦可以吃一些鹽，但是如果過量吃鹽就可能讓腎臟負(fù)擔(dān)加重，會影響到正常的血壓。此外，油炸食物建議處于哺乳期的女性最好也不要吃。

2、哺乳期如何避孕

在正常情況下，哺乳確實能使有些婦女的卵巢和子宮的功能受到抑制而停止排卵和行經(jīng)。但是，這種作用并非是永恒不變的，以后還是會恢復(fù)排卵、恢復(fù)月經(jīng)周期的。如果產(chǎn)后第一次排卵時未采取避孕措施，就很容易懷孕，這就是人們所說的“暗孕”。哺乳期間采用哪種避孕措施，必須根據(jù)具體情況而定。

1、如果是母乳喂養(yǎng)，就不宜用避孕藥。因為避孕藥可使乳汁減少，還能通過乳汁影響嬰兒。

2、如果是不喂奶的母親，則可在產(chǎn)后2～3個月開始口服避孕藥。不過，如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時，不宜用避孕藥，以免加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。

3、如果是產(chǎn)后三個月，或剖宮產(chǎn)半年以上，經(jīng)醫(yī)生檢查確實未懷孕的話，可以放置避孕環(huán)。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等方法避孕。如果不想再生育者，可以采取絕育措施，作輸卵管(輸精管)結(jié)扎。男方結(jié)扎后還得避孕一段時間，待精液檢查確實未見精子時，才可以不避孕。